晚上睡觉前喝绿茶饮料好不好

发布网友发布时间：2022-04-23 06:28

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热心网友时间：2023-08-06 22:56

晚上喝茶不仅容易使人失眠，过多饮用还会导致消化不良等后果。晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后.

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