肌肉增长还不够快,是什么原因呢?
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发布时间：2022-11-03 10:05
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时间：2023-10-31 07:23
相信很多的爱看小说或者漫画的朋友们一定看到过这样的一句话，“如果你渴望变强就像在水中渴望呼吸，那么你才可能会实现”。我们在健身中想要获得长足的进步，也是如此，只有时刻保持热情、专心和变强的渴望，才能收获成长。只有那些真正为了成为更强大的自己的人，才能够将健身坚持下来！
是一名来自迪拜的私人教练和WBFF专业健身模特。从很小的时候起，罗伯就对运动和竞争的感觉感到兴奋，这使得他在高中期间参加了足球和拳击比赛，然后在毕业后转为健身和私人教练。
Rob Sharpe（罗伯·夏普）
出于纯粹的好奇心，罗伯接受了有关健身健美的训练，随着时间的推移，他的体格有了很大的改善。接踵而至的身体变化，罗伯不仅在力量和规模上成长，而且在成功和认同感方面也在不断收获。
罗伯·夏普从小就与体育生活，和他的朋友和家人一起长大，他总是寻找通过体育活动来表达自己的方式。罗伯在学校时参与了不同的运动。他说“我从8岁起就踢足球，从13岁开始拳击，并参加了所有我可能尝试的学校运动队。”
随着时间的流逝，罗伯逐渐远离这些运动，寻找新的挑战。高中毕业后，他发现了举重训练。这立刻引起了他的注意。18岁时，罗伯第一次进入了健身房。在这段时间里，他对训练和营养不太了解，他所知道的只是他想要努力训练并变得更大——在接下来的几个月里，他做到了。
随着他在健身方面的知识和经验的增长，罗布的体格开始迅速变化。就在这时，他意识到健康是他的宝贵财富，最终，这导致他在这一领域追求事业。他在伦敦参加了一个培训课程，在那里他学到了很多关于训练、营养和其他方面的健身知识。有了这些知识，他现在能够帮助其他人实现自己的健身目标。
在伦敦当了四年的私人教练之后，罗布搬到了迪拜。在那里，他努力拓展自己的职业生涯，成为一名健身模特和运动员。最终，罗布进入了身体竞赛的世界。罗布参加了WBFF的健身模特比赛，他强壮而有凿的体格让他在第一场比赛中获得了第四名。他的下一个目标是赢得他的第二场演出......
2015年8月14日，经过两年的艰苦准备，罗布成为了拉斯维加斯WBFF体魄冠军，随后获得了他的WBFF专业卡。
这场胜利不仅确保了罗布作为一名WBFF职业运动员的地位。这也让他与模特公司、健身公司和杂志达成了无数的赞助协议。仅仅在他获胜三周后，罗布就为业内一家顶级健身杂志拍摄了他的第一张照片。
自从罗布在WBFF阶段的胜利之后，他的职业生涯就有了突飞猛进的发展。他现在是一位著名的健身模特，个人训练专家，也是来自世界各地的粉丝的互联网偶像。
然而，在所有的成功中，罗布的人生哲学始终保持不变；“我想要改变人们的日常生活，包括在激励、目标设定和营养方面给予帮助，这将导致一种积极的、平衡的生活方式，从全面的角度给予他们信心，给他们带来改变生活的结果。”
在他的训练计划中，他是一个喜欢运用大负重、高强度的人。就像他说的，“我对于高强度锻炼十分上瘾，我喜欢追逐压力！”至于他到底极限是有多重，罗伯对数字并不太在意！
当想要在力量上进步的时候，他的首要任务是在训练时保持一个完美的状态。事实上，如果罗布觉得只要他能够提高他的状态，他甚至会牺牲他的体重。
在他的食谱中，罗伯遵循传统的饮食方法，也就是说，他有一个时期，他吃的热量过剩，以获得肌肉，也有一些时期，他吃低于他一般摄入的热量，以达到瘦身的目的。
虽然罗布承认这种方法可能并不适合每个人，但这对他的体格很有帮助，给他带来了2015年的WBFF职业联赛冠军。
他告诉所有的训练者们：“通往成功的每一条道路都充满了恐惧、怀疑和不确定性，而失败和成功的人之间的区别是反复行动的勇气。永远记住，你的专注决定了你的收获。很少有人能实现我们真正想要的目标，其中一个原因是我们从不集中精力，也从不集中力量。集中注意力，你将获得真正的成功！”
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时间：2023-10-31 07:23
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时间：2023-10-31 07:24
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