怎么健脑益智?

发布网友 发布时间：2022-11-03 12:33

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热心网友 时间：2023-10-31 23:41

要益智健脑，可以吃一些天然、健康的食品。只要每天坚持吃的话，会有很显著的效果的。我姐的小孩现在就是吃贡和核桃油。直接生吃亦可拌入宝宝牛奶、豆浆及各类辅食中（加入蒸蛋、馄饨饺子馅、褒汤中，也可直接拌入宝宝面条、米粥等米粉等主食中）。吃了将近一年多了，不管是对记忆还是，健脑都有很大的帮助。

具体的功效：
1、健脑益智，补脑、增加记忆力、促进大脑及神经系统发育
核桃油中植物性的Ω—3、Ω-6脂肪酸系列含量达67%以上,为人体必须脂肪酸，人体自身不能合成,必须通过食物摄入。α-亚麻酸和亚油酸 是脑黄金DHA&ARA的前体物质，比例接近1:6易于吸收，可在婴儿体内分别转化为DHA和ARA；亚麻酸对胎儿和婴儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健康发育十分重要。同时，核桃油中的磷脂含量丰富，能增加细胞活性，能提高记忆和智力水平，是重要的补脑元素 ，也是婴儿大脑神经和视觉功能发育所必须的营养成份．微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。 （植物源性Ω—3脂肪酸不会转化为EPA．）

2、促进视网膜发育
　 核桃油中富含天然的亚麻酸及维生素A，这两种营养物对视网膜的发育至关重要．防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）。

3、促进钙吸收帮助骨骼发育
富含天然维生素A、D－－可促进钙吸收帮助骨骼及牙齿生长。

4、保护肠胃、润肠通便、滋润肺腑
核桃油中含有大量的不饱和脂肪酸，因酸度低\且新鲜无污染，可以减少对宝宝肠胃　的缓冲力，不会对宝宝内脏器官造成负担．脂肪酸组态接近母乳且Ω—3、Ω-6脂肪酸比例为1：6容易被宝宝消化吸收．其中亚油酸可润肠通便．

5、促进头发生长
　核桃油中含有丰富的营养成分，促进大脑发育的同时头发促进的生长

6、预防及缓解皮肤湿疹
　核桃油中的亚油酸及亚麻酸具有消炎及预防缓解湿疹皮炎等作用

7、促进生长发育、平衡新陈代谢
　核桃油中含有丰富不饱和脂肪酸及天然维生素及微量元素可促进宝宝生长发育、平衡新陈代谢。希望我的回答能够帮助到你哈！

热心网友 时间：2023-10-31 23:42

子补脑的话，可以吃一些补脑的食物，核桃，鱼、牛奶、鸡蛋、牛肉、含维生素的蔬菜和水果都是很常见的补脑产品，尤其是香蕉和黄花菜，对于学生健脑有很大的作用。另外，有些健脑益智的保健品也挺不错的，比如嘉康，有个学生健脑套装，可以改善大脑供血和供氧，消除脑疲劳和亚健康，还可以把孩子体内多余的铅毒拍出来，提高记忆力和思维能力