与深海鱼油犯冲的食物

发布网友发布时间：2022-11-03 12:33

共2个回答

热心网友时间：2023-10-31 23:38

我不建议吃保健品,因为保健品也有副作用,大部分都是化学合成的.我建议科学的饮食和良好的生活习惯可以改善身体状况.
你要知道为什么要摄取鱼油和卵磷脂吗?主要一个原因是摄入单不饱和脂肪酸,从而降低低密度胆固醇含量改善血液浓度.这个道理很重要,你要做的是尽量多摄如单不饱和脂肪酸的食物.如深海鱼,橄榄油,坚果类食物,蛋类.
维生素c和赖氨酸,我想对你母亲也很重要.我建议你家里做菜时候以后尽量安排一些海鱼来做,有条件的话选择沙丁鱼,因为污染程度是最低的.每天保证有1000克的蔬菜摄入量,主食尽量选择粗粮,最好多吃玉米因为是赖氨酸的很好来源.还有就是睡眠和适量运动,这个我就不多说了.祝你母亲身体健康.

热心网友时间：2023-10-31 23:39

深海鱼油胶囊是高嘌呤食品.