怎么样才能养胃
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发布时间：2022-11-02 09:38
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热心网友
时间：2023-10-23 06:08
养胃的方法：
吃饭要定时，每天3顿饭，要定时吃，不能饿了吃，不饿就等会儿再吃。
吃饭要定量，不能暴饮暴食，每顿吃饱，不能吃撑。
吃温热的食物，食物不能过热，也不能过凉。
吃软的食物，不要吃过硬、不好消化的食物。
吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激和肥腻的食物。
吃新鲜的食物，不要吃过氧化的食物。
