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作为教师,如何维护自身的心理健康

发布网友 发布时间:2022-11-02 10:28

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热心网友 时间:2023-10-23 08:37

一、教师心理健康的自我维护
1、端正认知
(1)、树立正确的自我概念
(2)、正确认识和对待失败
(3)、换个角度想问题
2、*情感
(1)、情绪控制
(2)、合理宣泄
(3)、从其它地方寻求满足感
3、改变行为
(1)、角色学习
(2)、个别或集体讨论
(3)、坚持锻炼
(4)、寻求专业帮助
(5)、积极参与继续教育
(6)、寻求新的工作体验
(7)、调换环境
二、心理健康(正常心理状态)
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
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