供应给需要减肥的病人吃的减肥食谱
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发布时间：2022-11-02 13:05
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时间：2023-10-23 17:20
供应给需要减肥的病人吃的减肥食谱
供应给需要减肥的病人吃的减肥食谱，减肥想必是我们很多人都在做的事。有运动减肥的、食谱减肥的。可对于特殊的病人来说，通过运动减肥是不太方便的，于是我供应了一些病人吃的减肥食谱。
供应给需要减肥的病人吃的减肥食谱1
西柚减肥食谱：这个食谱之中一定可以见到非常多的西柚。不一定非要直接食用这些西柚水果，也可以把西柚榨成水果汁。但是很多人会觉得西柚有点过于酸过于苦了，就算是这样，我们也不能往这些西柚水果汁里面加糖哦。这样的西柚汁更能帮助开胃，促进肠胃肠道蠕动。
在早餐的安排方面，可以使用半个西柚搭配鸡蛋和培根。鸡蛋与培根最多不要超过两个，一般来说这样的搭配就能让普通人一个早上吃的很饱了。并且一天都会很有活力，不会因为太饿而人体产生非常烦躁的情绪。然后就是非常重要的午餐了，午餐吃饱了我们才能继续一个下午的满满工作。所以这份减肥食谱之中的午餐也是半个西柚，搭配一定的肉类和蔬菜沙拉，水果沙拉也是可以的。很多人在减肥之中有个误区就是减肥的.时候千万不能吃肉。这是非常不对的，减肥也需要摄入一定的蛋白质来维持整个人体的基础代谢。所以适量的肉类是很有必要的，但是要避免去食用猪肉哦。可以选择牛肉或者鸡肉，这是减肥人士最适宜吃的蛋白质产品。
最后就是晚餐啦，晚餐自然也是半个西柚搭配其他产品。但是这份西柚减肥食谱之中建议大家晚上最好食用鱼类。而且在使用这份减肥食谱帮助减肥的时候，千万不可以吃任何的甜品和零食。对于那些淀粉含量过多的土豆、红薯也是千万不能吃的。并且最好要减少对于咖啡的摄入，因为咖啡之中的物质会影响胰岛素减慢整个人体消耗物质的过程。对于我们的减肥效果会起到很大的影响。
供应给需要减肥的病人吃的减肥食谱2
（第一天)早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤。
（第二天)早餐：核果燕麦粥、优格水果沙拉。中餐：素水饺、什锦蛋花汤。晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。
（第三天)早餐：沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果。中餐：胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤。晚餐：蔬菜火锅。
（第四天)早餐：地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子。中餐：番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤。
（第五天)早餐：馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个。中餐：汤饺、淋酱豆干。晚餐：胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤。
（第六天)早餐：核果沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁。中餐：毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤。晚餐：什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤。
（第七天)早餐：海鲜粥、芭乐。中餐：葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤。晚餐：夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身汤。
营养减肥食谱当中都是一些低脂肪低能量的食物，同时又保证了优质蛋白以及复合碳水化合物，这样吃这种食物能够控制热量摄入，同时又能够满足营养供给，不用担心因为吃减肥食物而导致营养供给不足。
