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晚上跑步6公里,一个月跑25天左右,一个月一半时间上午骑行86公里,晚

发布网友 发布时间:2022-11-02 02:03

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热心网友 时间:2023-10-22 05:37

慢跑也是跑,快跑也是跑,不能光说跑的距离,还要有跑的速度啊。骑行也一样。最好买个心率计实时监测着心率,运动量不够是消耗不了多少脂肪的。
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