本人体育生,训练腰伤了!

发布网友发布时间：2022-11-02 02:45

共4个回答

热心网友时间：2023-10-22 08:04

护腰还是布的好一点，一般大超市都有的卖。也就十几、二十左右。
建议你练杠铃的时候把腰挺直，更不容易受伤杠铃主要是练腿部爆发力，把腰挺直眼睛朝前看别低头用脚的力量去蹬起来弯腰的话要么弄伤腰部，要么被杠铃压倒在地下（我亲眼见过我同学被压下去）最后建议你去做一下推拿针灸好的快一点并发症少一点

热心网友时间：2023-10-22 08:04

我前段时间也拉上了腰，看完中医好很多了。不过现在做体侧运动还有点痛。医生说起码一个月才能恢复，我是筋拉伤了。至于那个护腰的，体育用品店都有，而且不会太贵。

热心网友时间：2023-10-22 08:05

皮质的太热了，捂汗，可难受了。我觉得买个布质的就行，训练中要小心，在痊愈之前，别上太大的强度。祝你早日康复，生龙活虎！！

热心网友时间：2023-10-22 08:06

你去查 Mueller4581 整个型号的。皮质的容易发霉不透气。主要是汗水影响。买尼龙锦纶成分的。这些材质湿了以后干的速度快不发霉发臭！布的会发臭。要是买100以内的东西就不用查了。随便地摊买一个得了！