花生,红枣,桂圆,黑豆,枸杞,薏米一起煲糖水好不好

发布网友发布时间：2022-11-03 07:31

共2个回答

热心网友时间：2023-10-30 01:58

你好，可以的，食材搭配的很健康，食材都是碱性的食物，没有冲突，提前把食材泡六个小时在煲糖水，利于维生素B族的释放，还含有膳食纤维，促进新陈代谢，增加抵抗力的功效。抗癌，美白肌肤，益智，黑豆里含有花青素，花青素可以预防多种疾病，补肾，延年益寿，补血，健骨，撤火，补充微量元素。

热心网友时间：2023-10-30 01:59

很好，常吃一定有益于健康。
有几点需要注意：
1、花生：脂肪含量大，不要多吃
2、红枣：最好去核，以防上火
3、桂圆：热量大、放2、3枚即可
4、黑豆：不易熟，最好用压扁了的黑豆（豆钱、豆钱钱），不用泡，易熟易烂。
5、薏米：也不好熟，可以用薏米粒，就是打碎的薏米，类似玉米渣，很好熟。追问谢谢

追答不客气。
食物没有好坏，只有适合不适合。
仔细体会，选择适合自己的食物，坚持常吃，定会对身体有益。
祝您更加健康、美丽！