秋葵要怎么样才好吃呢?
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发布时间：2022-11-03 02:47
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热心网友
时间：2023-02-01 07:07
准备食材：秋葵300克、咸肉100克、姜3片、蒜3瓣、红椒1个、花椒粒10个、生抽油、盐适量
做法：
1、秋葵切段，姜蒜红椒切片，咸肉洗净切片备用。
2、锅中放水烧开，加入咸肉焯煮2分钟，捞出洗净。
3、 锅中放油烧热，加入咸肉炒到微微吐油，加入花椒粒和姜蒜红椒炒香。
4、加入秋葵炒到喜欢的成熟度，出锅前沿锅边淋入生抽，翻匀即可出锅。
小窍门：如果肉太咸要提前用清水浸泡，咸肉煮一下可以去除多余的咸味。
二、秋葵鲜菇炒蛋
准备食材：秋葵5个、白玉菇50克、蟹味菇50克、鸡蛋3个、蒜蓉1大勺、葱末1大勺 、盐、油适量
做法：
1、秋葵用盐搓洗，将上面的绒毛洗去，洗净切粒备用；
2、白玉菇和蟹味菇掰开冲洗一下，葱、蒜切末备用；
3、鸡蛋加盐及少许油打发，热锅，加少许油，加入蒜蓉、葱末爆香；
4、依序加入鲜菇和秋葵炒熟，加少许盐调味；
5、最后倒入蛋液快速炒成滑蛋，即完成。
三、蒜蓉秋葵
准备食材：秋葵300g、蒜蓉20g、盐、酱油、白糖适量
做法：
1、先将秋葵洗净去蒂，将烧开的水加入几滴植物油，再放入小半勺盐，然后将秋葵倒入锅中等待一两分钟捞出装盘。
2、备好蒜蓉和适量的酱油、白糖、盐加入少量的清水搅拌均匀。热锅倒入油之后，爆炒蒜蓉，再倒入料汁一起翻炒。
3、将炒好的酱汁淋在秋葵上，这样简单又好吃的秋葵就出锅了。
四、椒盐炸秋葵
准备食材：秋葵十根左右、鸡蛋一个、淀粉两汤匙、普通面粉四汤匙、椒盐适量、食用盐适量、油适量
做法：
1、秋葵切去蒂，洗净沥干水分，鸡蛋磕入容器中打散。
2、放入普通面粉和淀粉，搅拌均匀成粘稠的面糊后，加入椒盐和食用盐拌匀。
3、把拌匀的面糊倒入秋葵中，翻拌至秋葵裹上面糊。
4、锅中放宽油烧至六七成热，放入秋葵中小火炸至表面变色捞出控油，再入锅复炸一次捞出控油。
5、上面撒上椒盐，装盘即可食用。
五、秋葵炒鸡丁
准备食材：秋葵200g、鸡胸肉120g、水淀粉3g、料酒1小勺、色拉油1小勺、黑胡椒 、盐适量、生抽2勺、鸡精适量
做法：
1、秋葵清水洗净去蒂切丁。
2、鸡胸肉洗净切丁加料酒、淀粉、黑胡椒粉腌制15分钟。
3、锅加油小火烧至五六成热，放鸡丁中火翻炒变色。
4、加入秋葵继续翻炒，最后加适量盐、鸡精、生抽调味熟至出锅。
六、蚝油秋葵
准备食材：秋葵1斤、大蒜6瓣、小米椒3个、食用油、盐适量、蚝油1勺、生抽1汤匙
做法：
1、秋葵清洗干净，烧中加水放两滴食用油后加热，水开之后，放入秋葵焯水，煮至水再次沸腾之后，快速捞出过凉水，沥干水分。
2、将秋葵的蒂把切掉，再把秋葵对半切开，大蒜切碎，小米椒洗干净切成圈备用。
3、热锅凉油，放大蒜，小米椒煸炒出香味，加入一大勺的蚝油翻炒均匀，放少量的水一起煮开。倒入秋葵，翻炒均匀之后就可以出锅了。
注意：不要炒太久，秋葵已经焯过水可以吃了，再次回锅只是为了和调味料拌匀，让其入味。
热心网友
时间：2023-02-01 08:25
2、秋葵洗净，切开。
3、鸡蛋磕开，加点盐打散。 4、起油锅，先炒秋葵。
5、秋葵炒熟，划到一边，另一边倒入鸡蛋液。
6、蛋液和秋葵一起炒开即可。
7、 秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。
8、秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
9、其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症，含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。
10、对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。
秋 葵，营养丰富，口感独特，深受很多人的喜欢，就是不知道秋葵搭配什么水果最好？秋葵怎么炒好吃又简单？
秋葵 水果
1 秋葵搭配什么水果最好
建议搭配温热性水果同吃为宜。
秋葵性味寒凉，单独食用时，需要注意食用量，吃多了会增加体内的寒气之气，导致肠胃不适，建议食用时，搭配一些性质温热的水果食用，具有中和性味的效果，有利于减少秋葵的寒气，降低对肠胃的刺激，避免引发不适反应，利于身体健康。
常见的温热性水果：荔枝、龙眼、山楂、红毛丹、石榴、榴莲、大枣、芭乐、樱桃等。
2 秋葵炒鸡蛋
食材：黄秋葵，鸡蛋，蒜，盐。
做法：
1、清洗干净黄秋葵，切片备用，鸡蛋打散备用，蒜切片。
2、起锅热油，爆香蒜片，开中火。
3、倒入黄秋葵片翻炒，加入打散的鸡蛋翻炒。
4、加入适量的盐、黄酒、味精、胡椒粉拌匀，菜蛋熟即可。
3 肉片炒秋葵
食材：猪肉，黄秋葵，盐、蒜。
做法：
1、洗净秋葵，切片备用。
2、在锅中倒入少量食用油，爆香大蒜，开中火。
3、倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。
4、加入适量的盐、黄酒继续炒。
5、菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。
4 蘑菇炒秋葵
食材：秋葵，蘑菇，玉米粉，姜茸，蒜茸，鸡精，白胡椒面
做法：
1、清洗干净秋葵，去头尾，切段，蘑菇开半。
2、起锅热油，再放入姜茸蒜茸。
3、半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐，搅拌均匀放入勾玻璃芡（玉米粉、鸡精、白胡椒面）。
