黏玉米和水果玉米哪个含糖高

发布网友发布时间：2022-11-03 05:05

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热心网友时间：2023-10-28 11:35

水果玉米的含糖量是比较高的，主要考虑水果玉米属于杂交品种，所以其含糖量会比一般的玉米含糖量要高，对于血糖较高人群，以及糖尿病患者则应少吃，甚至是不吃。水果玉米口感独特，且含有丰富的营养物质，健康人群日常可适量食用。

水果玉米中的胚乳中含有10%-15%的糖分，相当于普通玉米的25倍，因而口感更甜，受到各类人群的喜爱。同时，水果玉米具有一定的营养价值，含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，以及镁、钙等各类矿物质，并且大量的膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动，从而加快食物的消化吸收，有助于预防便秘的发生。

需要注意，水果玉米不仅糖分含量较高，而且其中的糖分主要为葡萄糖、果糖等，更易被人体吸收，若进食过多，且日常活动量较少时，则可能会引起发胖。此外，食用水果玉米后建议及时漱口，以保持口腔卫生，减少龋齿的发生。