您好,我是提问说自己做完普拉提后脖子的前会疼

发布网友发布时间：2022-11-01 02:25

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热心网友时间：2023-10-18 01:04

额，楼主如果要特别问某个人的话还是发消息吧？

做完普拉提以后脖子前面疼并不奇怪，因为普拉提在锻炼腹肌的时候，有很多仰躺，同时上半身抬离地面的动作。这种姿势中一是脖子本来就需要以更大的力矩支撑头部（比上半身正直，脖子在头部正下方的情况要费力得多），二是腹肌用力收缩，如果力量还是嫌不足的话，脖子前部肌肉也会不自觉地收缩，帮助把身体前曲。同其他使用肌肉过度而造成酸疼的症状一样，休息几天就好了。

想要避免的话，做普拉提时有意识地保持脖子放松，颈椎不要弯曲就好了，毕竟普拉提锻炼的是核心肌肉，不需要脖子用力。

热心网友时间：2023-10-18 01:04

我是医生，据我的经验，你在做普拉提后颈前部的疼痛与甲状腺之间的问题应该没有直接关系，这是两码事。你以前在医院查出甲状腺部稍有粗大，那可能是甲状腺稍肿大，也可能是天生如此，不一定是疾病，如果是真有病，它一定会表现出其他方面的症状来。如果确有其他异常症状请及时去医院诊治，若无有，先不要太在意，免得成了疑心病，没病找病。疼痛在3、4天后就消失了，足可看出，是体育运动锻炼过程中出现的正常现象，以后随着动作的逐渐熟练，逐渐掌握动作要领，做好练前热身和练后放松按摩，就会好的。千万不要把甲状腺和练后脖子疼混同起来，糊里糊涂自己对自我进行这种不良的暗示，要知道，不良暗示是非常有害的。不良暗示就是没病找病，就是自造病相。
同时建议您，以后讲述病情要科学清晰，要把年龄性别病史等相关情况说明，以备参考。来自：求助得到的回答