糯米枣的热量是多少?

发布网友发布时间：2022-11-01 05:51

共2个回答

热心网友时间：2023-10-18 16:01

糯米枣的热量(以100克可食部分计)是265大卡(1108千焦)，单位热量适中。
每100克糯米枣的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的11%。

热心网友时间：2023-10-18 16:02

我们吃的肯定是煮熟后的糯米饭了
呵呵
所以应该按100克116卡来算。
　　糯米饭本身热量就高，建议少吃或搭配蔬菜水果一起吃，如果确实喜欢吃的话，记得吃完之后不可以吃含蛋白质的食物，因为糖和蛋白质两样在一起,才会产生葡萄糖,产生热量，而只有一样的话,是不容易转化成脂肪的，糯米巴很多淀粉,淀粉就是碳水化合物,也就是糖.，只要过后8小时内,不吃含蛋白质的事物就可以，比如鱼,肉,蛋,海鲜，吃一些蔬菜和水果是可以的。