你们觉得早晚都坚持跑步对身体好吗?

发布网友发布时间：2022-11-01 01:16

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热心网友时间：2023-10-17 19:31

我觉得对身体真的挺好的，自从我养成这个习惯以后，冬天手脚冰凉的状况缓和了很多，感觉身体有劲。

热心网友时间：2023-10-17 19:32

如果早晚都坚持跑步的话，我觉得对身体也有很多的好处，比如说能够增强抵抗力。

热心网友时间：2023-10-17 19:32

我觉得不用早晚都跑吧，只需要早上跑一下就行了。

热心网友时间：2023-10-17 19:33

长期坚持跑步会有很多益处：跑步的时候整个人身体活动开了，睡觉特别香，体质会更好，少生病，心肺功能更强了，在跑道、公路上跑得比别人快，会很有成就感，坚持跑步像是一种*，你会看着你点滴的付出慢慢地累积起来（如果你计时的话），发现自己越跑越快，那种感觉妙不可言，有付出就会有收获，坚持跑步特别能印证这一点。

热心网友时间：2023-10-17 19:33

我个人是喜欢晨跑的，晨跑可以呼吸新鲜的空气，让自己的一天都充满能量。当然早上和晚上跑步都对身体。有很大的锻炼作用。如果有条件，你可以早晚都跑步，晚上跑步要去人比较多的然后光线比较好的地方，注意安全就是了。