孕妇拿什么鱼煲汤比较有营养

发布网友发布时间：2022-11-01 12:12

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热心网友时间：2023-10-19 23:08

鲫鱼最好。鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，还含有脂肪、维生素A、B族维生素等，容易消化并被人体所吸收，孕妇食用萝卜丝鲫鱼汤还能帮助健脾利湿，促进血液循环，可增进食欲，也可消除妊娠水肿。
注意事项：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

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