怎样帮孩子走出学习的低谷期?
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发布时间：2022-11-02 19:30
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热心网友
时间：2023-01-28 20:26
考试考砸，这是学习中的正常现象。我们要学会接纳自己的孩子，温柔而理智地面对。不要暴怒，不要恐吓，不要将一次考试与孩子的未来挂钩，并放大其负面影响，一定要保持情绪的镇定，要向孩子传达一种信息：我们在学习上遇到了问题，但这个问题不是不可以解决的。
二、别拿孩子和别人的孩子对比
“你怎么这么笨？其他同学都能考满分，大家都是一样的老师教的，别人能考满分，你为什么就不能考？“家长对孩子说这种话的时候，孩子的自尊心和自信心会因此受到伤害，觉得自己真的就是笨，不如别人，从此背上了这样的标签。慢慢的，这样的标签对孩子是一种压力和暗示，像魔咒一样，孩子会在你的咒语里转圈圈。
三、挖掘和肯定孩子的进步
学习再差的孩子也是有优点的，要善于找到孩子的进步并夸奖他，比如，总分比上一次有了进步；某一道题目上次写错了，这次做对了；字写得好看了；孩子主动愧疚的态度很积极。
热心网友
时间：2023-01-28 21:44
不要想太多，也不要过多地考虑未来怎么办？再这样下去该怎么办？过于思考未来，会增添我们现有的焦虑，只有做好每一个环节，才能让自己的心踏实下来。在低谷期，也不需要羡慕周围的同学，或者跟那些同学去比较。有些同学的低谷期焦虑，往往来自于和周围同学的比较。比如说别人利用课余时间在做题，自己没做，就会焦虑；别人10点睡觉，自己一定要学到11点，才能安心；考试不如别人，也感到焦虑。越焦虑越是不知道该怎么办。

不仅是孩子，家长在面对孩子的低谷期时，也应该放平心态。低谷期的家长也非常的紧张，想帮孩子却不知道如何是好。有的时候可能会不注意方式让孩子变得更加焦虑，比如，家长在朋友圈看到其他孩子又在学习或者刷题，就会把这种焦虑感带给孩子。本来是想促进孩子更好地调整状态，但是孩子本身已经很压抑很烦躁了，这样子会让孩子更加的焦虑，反而南辕北辙。
「2.不要着急，三思而行」
在低谷期的孩子，更应该想清楚我该怎么做再去做。太慌忙地做事情，反而会导致事情没做完，我们又增加了挫败感，就像无头苍蝇一样，莽撞的四处碰壁，不知道该如何是好。举个例子，如果发现做题目效率很低的时候，比如说做一张试卷半张都是错的时候，这个时候我们就不要忙着去刷题了，反思一下问题出在哪里，不要进行无效的学习。把时间花在无效学习上面，时间多了，自己也累了，还给自己的压力也大了，也会让情绪变得不稳定。有的时刻宁可停下来缓一缓，理清楚思路，调整好状态再出发，也许能事半功倍。
「3.积极的自我暗示」
我们可以适当地安慰自己，既然我们已经到了低谷期了，说明我们没有退步的空间了，那么剩下来的路，我们只会越来越好。大家可能都听说过毛竹生长的故事，毛竹在前几年以看不见的速度生长，四年只能长3厘米，却在第五年，飞速长高，15天能长高27米。毛竹前几年看不见的生长，是为了向下扎根，牢固根基。在低谷期的孩子就好比前几年的毛竹，处在缓慢积累的阶段，低谷期，也是积蓄力量的时期。最后送给大家这样一句话：付出努力又得不到结果的日子，我们称之为“扎根”，希望面临低谷期的孩子，多安慰自己，先打好基础，稳稳地“扎根”，最后厚积薄发。
