银耳可以天天吃吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:16

共3个回答

热心网友时间：2022-06-17 11:00

可以每天吃，但是要控制量，一次食用泡开后的1/5就可以了（一小碗）。

银耳的功效与作用：

1、肝脏解毒。经常食用银耳可以帮助我们提高肝脏的解毒功能，相信很多人都知道肝脏对我们的身体是起着一个什么样的作用，所以我们在日常的饮食中吃银耳是有一定的好处的。

2、清热健胃。很多人喜欢用银耳进行熬汤喝，因为他们知道银耳是可以达到清热健胃的功效的，它也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3、增加免疫力。能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。

4、美容祛斑。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

5、减肥。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

6、增加耐受力。银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

吃银耳的禁忌：

1、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡*的东西。

2、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

3、变质的银耳不能吃，以防中毒。

4、隔夜的银耳不要食用，以防中毒。

5、出血病人不适合吃银耳，银耳中含有的腺嘌呤苷具有抗血小板凝聚的作用，因此各种出血病患者在止血的恢复期内不适合食用，如咯血、呕血和便血等患者均不宜吃银耳，否则有可能导致旧病复发或加重出血。

热心网友时间：2022-06-17 11:00

月经期可以吃，但银耳量要少，可以配红枣、龙眼、黄芪熬成汤，加入红糖，一天吃两三次没问题。一般放高压锅里压开了就可以吃。可以每天吃的。

热心网友时间：2022-06-17 11:01

银耳是不可以天天来食用的，因为银耳是属于寒凉性的食物。吃的多了，就会容易引起腹痛，腹泻。银耳的营养价值较高，里边富含有抗氧化物。含有优质的蛋白质，维生素和矿物质，是滋补的佳品。银耳可以增强身体的免疫力，还可以抗衰老，所以要适量的食用。