怎样可以保护眼睛
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发布时间：2022-04-23 07:10
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热心网友
时间：2022-04-27 05:45
近视眼
要避免视力衰退，多吃鱼，柑桔类水果和红色果实，这是防治近视的有效方法；但不要吃那些加重近视的食物，特别是多种糖果、甜食、全脂奶酪等。
平时没事的时候远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。每工作1小时休息（视远）10分钟，防止眼肌过度疲劳，光线不能太强，也不能太弱，1尽量减少异常视觉刺``2坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
祝您早日健康
