易胖体质吃什么能瘦身?用什么方法瘦的快?

发布网友发布时间：2022-04-23 06:57

共2个回答

热心网友时间：2022-05-01 23:30

易胖体质的人非常容易水肿，平时要多吃冬瓜、薏米这些食物，这些去水肿利尿作用好，每天早晚煮薏米粥喝，加点红豆还能美容养颜，也可炖冬瓜排骨汤，对皮肤也好，每天再喝1-2杯咖啡，都有利于瘦身，另外还可以用痩立美来改善易胖体质，它是人人皆知最好的
，瘦身非常棒，平时再多吃些青菜水果，餐餐不要吃太多，约五分饱左右，少荤多素细嚼慢咽，饭后走会消食快加快瘦身。~~~~~

热心网友时间：2022-05-02 00:48

多吃些碱性的食物，像水果中的苹果、柠檬、香蕉等，一天吃2-3根，再适量减少饭量，三餐吃六分饱，多吃青菜少吃肥肉，做菜以蒸煮方式做好，少油少盐，饭后靠墙站半小时，不容易长肚子，晚饭吃一碗水煮菜，然后散步一个小时，能加快瘦身，也可以痩立美瘦身，美美是名副其实的瘦身之王，瘦身不是一般的好，同时再做些运动锻炼，比如最简单的跑步，每天锻炼瘦的快身材恢复也非常快。~~~~