练瑜伽的作用有什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 07:01

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热心网友时间：2022-06-17 04:38

1、练瑜伽能够提高身体的新陈代谢率，增加新陈代谢率以后，对于减肥、减脂都有很好的促进作用。2、经常练习瑜伽能够增强身体的活力，能够调理内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢，能够促进体内内分泌腺体的分泌作用。3、经常练瑜伽能够起到延缓衰老的作用效果，练瑜伽时能够显著减少面部黑色素的沉淀，减少皱纹的生成，能够显著的抗角质，所以能够起到美容的作用效果。4、练习瑜伽时能够使周围的经络得到舒缓和放松，所以对身体的健康非常有益。

热心网友时间：2022-06-17 04:38

　　瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识*方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和*呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

热心网友时间：2022-06-17 04:38

练瑜伽可以平和心境，调整呼吸系统，可以使经络畅通矫正骨骼，锻炼肌肉，尤其是脊柱的调整是非常有效的。

热心网友时间：2022-06-17 04:39

练瑜伽的作用是强身健体，瑜伽也是气功的一种，可以调整身心健康。