凉拌苦瓜怎么做好吃?
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发布时间：2022-04-23 07:11
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热心网友
时间：2022-06-17 07:42
锅内加油加热，放入蒜蓉爆出香味。
02
把爆香的蒜泥铲到碗里，倒入鲜酱油和甜醋，混合拌匀。
03
锅中放入苦瓜，加盐翻炒。
04
把炒熟的苦瓜装入盘中。
05
糖醋调料倒在苦瓜上，搅拌均匀就可以吃了。
特别提示
苦瓜翻炒的时候加盐保持菜色不变，减少苦瓜的营养流失。
苦瓜怎么做好吃
苦瓜洗净，切开去瓤，横刀切成5mm左右厚的片。
02
胡萝卜洗净，切成窄一点的片。
03
猪肉切丝，葱切丝，姜切丝备用。
04
锅中倒入食用油，放入五香粉。
05
油八分开，放入肉丝煸炒，肉丝变色，放入葱，姜爆香。
06
放入胡萝卜煸炒，胡萝卜稍软，放入苦瓜煸炒，放入盐煸炒。
07
放入味素，出锅装盘了。
热心网友
时间：2022-06-17 07:42
用料：
苦瓜2根、红彩椒半个切丝、葱半根切丝、蒜末、白糖、生抽、盐、醋、香油
凉拌苦瓜的做法：
苦瓜洗净后去掉瓜瓤和苦瓜的白色部分，将片好的苦瓜斜刀切成细丝
红彩椒，大葱切丝，将蒜末，生抽，糖，盐，醋，香油混合均匀制成碗汁备用
锅内做水，水开后放入一小勺盐和少许油。下入苦瓜丝焯烫约15秒
盛出苦瓜丝迅速用水冲凉后控干水分。放上红椒丝和葱丝，淋上调好的汁搅拌均匀即可
喜欢辣椒的可以放些辣椒油搅拌均匀，不喜欢的可以不放
热心网友
时间：2022-06-17 07:43
原料：苦瓜500克，啤酒500克，蒜蓉、食盐、味精、麻油、香醋适量。
做法：
1.将苦瓜洗净去头尾，竖刀一切为二；
2.将啤酒倒入保鲜盒内，将苦瓜浸入啤酒，用保鲜纸包裹，放进冰柜内冷泡12小时，取出斜刀切片；
3.把蒜蓉、食盐、味精、麻油、香醋调制成蒜汁，浇在苦瓜片上，拌匀即可食用。
凉拌苦瓜的做法二
原料：苦瓜2根，糖、醋、辣椒酱、味精、盐等各适量。
做法：
1.将苦瓜洗净一剖为二，刮去内瓤，切成薄片；
2.把薄如纸片的苦瓜放进烧滚的开水里，片刻后捞起；
3.放入少许盐，然后根据口味放入准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。
特点：
酸甜苦辣鲜，清热解毒。
凉拌苦瓜的做法三
原料：苦瓜，尖辣椒，蒜，熟植物油，熟酱油，豆瓣酱，盐，味精各适量。
做法：
1、把苦瓜去瓤后切成小条，在开水中烫一下入凉开水浸凉后捞出，控去水。
2、辣椒洗净切成丝，和苦瓜条放到一起用适量盐拌匀，腌一小会，沥去水，再在凉开水中浸一下，捞出来控去水，放在盘里，加适量熟油和酱油，豆瓣酱，盐和少量味精拌匀即可上桌。
凉拌苦瓜的做法四
原料：苦瓜500克，红辣椒30克，香油2茶匙，酱油半茶匙，豆瓣酱少许，蒜泥少许，盐、味精各少许。
做法：
1.将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成条，放入开水锅中烫一下，捞出用凉白开水过凉，沥干水分，放入盘中待用；
2.将红辣椒去蒂、去籽洗净，切成细丝，用盐腌5分钟，挤干水分；
3.将蒜泥与红辣椒丝拌匀，加酱油、豆瓣酱、味精、香油，一起倒在苦瓜上，拌匀即可。
烹调技巧：
苦瓜用开水烫可去苦味；辣椒用盐腌，可去掉一些辣味。而且要注意一定要用加冰的水，这样苦瓜看起来是翠绿的颜色，色泽度非常好。
凉拌苦瓜的做法五
原料：苦瓜500克，熟植物油9克，酱油10克，豆瓣酱20克．精盐2克，辣椒丝25克，蒜泥5克。
制作：
1.将苦瓜一剖两半，去瓤洗净后切1厘米宽的条，在沸水中烫一下放入凉开水中浸凉捞出，控净水分；
2.将苦瓜条加辣椒丝和精盐拌匀后，控出水分，然后放凉开水中浸凉捞出，放人酱油、豆瓣酱、蒜泥和熟油拌匀即可。
凉拌苦瓜的做法六
原料：苦瓜80克，辣椒20克，香油2克，盐1克。
做法：
1.苦瓜、辣椒均洗净，切成片或条状；
2.用开水氽头，晾凉；
3.加香油、盐、味精，拌匀即可。
用料：苦瓜1大根，干红辣椒1个，盐、味精各少许，色拉油1大匙
热心网友
时间：2022-06-17 07:43
首先也是挖掉囊，切成薄片，然后撒上盐拌匀，腌制2分钟。
等苦瓜开始出水以后，用手和一下，然后把水分挤干。
加入少许酱油上色调鲜，再加入蒜蓉、味精、辣椒油、醋就可以吃了
