夏天吃蓝莓好吗

发布网友 发布时间：2022-04-23 07:10

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热心网友 时间：2022-06-17 07:26

蓝莓一年四季吃都好，因为蓝莓是含花青素最多的一款水果，
花青素是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环。经常使用电脑的人，爱玩游戏机的儿童，功课繁忙的学生，长时间驾车者，以及专注细微工作的人，都需要补充花青素解决眼疲劳问题。而蓝莓是最好的花青素来源。
据美国、日本及欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，可以提高视力，消除眼睛疲劳；营养皮肤；延缓脑神经衰老；增强记忆力；对由糖尿病引起的毛细血管病有改善作用；增强心脏功能；预防老年痴呆。有人形容，人类的保健史已经从20世纪的抗生素、维生素时代，进入了21世纪的花青素时代。
　蓝莓可增强记忆力消除眼疲劳
　　资料显示，国外许多机构都非常重视蓝莓：美国自2000年开始，美国教育部将蓝莓列为中小学生保护眼睛的营养配餐食品，要求每人每周至少食用一杯蓝莓鲜果或加工品；在日本，人们把蓝莓视为“聪明之果”，中、小学生已从昔日“每天一杯牛奶、提高一代人体质”，转为“每天一袋蓝莓、聪明一代*脑”；二战时期，英国空军每天都食蓝莓果酱，投弹准确率大大提高。“在微明中能清楚地看到东西”。美*方供给特种部队，作为改善视力、增强夜战能力的特殊食品。
但是野生蓝莓是生长在大、小兴安岭地带，每年的成熟期是七月末至八月初20天左右，野生蓝莓是浆果，所以想吃着新鲜的蓝莓不容易，建议大家喝蓝莓原浆或蓝莓果干。

热心网友 时间：2022-06-17 07:27

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热心网友 时间：2022-06-17 07:27

恩

热心网友 时间：2022-06-17 07:28

从蓝莓的价格看，吃蓝莓的好处太多了，数不胜数

热心网友 时间：2022-06-17 07:28

蓝莓适合常年吃，只不过冬季只能吃蓝莓干了，蓝莓有抗氧化，提高免疫力，美容养颜，防衰老，防癌功效，如果条件允许最好每天吃一些。