孕5个月,吃什么营养品比较好?有品牌推荐吗?

发布网友发布时间：2022-11-13 19:23

共3个回答

热心网友时间：2024-11-24 05:21

　在怀孕期间，孕妇的饮食是相对比较重要的。吃的好可以让胎儿健康的成长，而胡乱的吃就可能会影响到胎儿的发育，还有可能会造成流产的后果。而怀孕每个阶段所需要的营养不同，因此需要补充的食物也不同，那么怀孕五个月吃啥补品好，怀孕五个月吃什么?
怀孕五个月吃啥补品好
　　饮食营养是最好的，尽量从食物中摄取营养，每天坚持喝两袋高钙牛奶，既补充体能又可以补充足量的钙(当然是指身体不缺钙的状态)。钙的吸收奶制品是最佳的，液体钙也不错。但如果平时营养跟得上，没有特殊需要，还是尽量采用牛奶补充的好。建议做孕期检查时多听听大夫的意见，适当的可补充叶酸和复合维生素。个人意见，还是多食水果蔬菜，不要偏食，五谷杂粮比什么补品都有效。
　　蛋白质：每天的供给量以80～90克左右为宜。这几乎是一个女性成年后对蛋白质需求量最大的时期。为保证你的子宫、乳房发育以及血液中蛋白质的需要，并维持胎儿大脑的正常发育，应该适量增加优质蛋白质，如豆制品、鱼、肉、蛋、动物内脏等。
孕妇吃什么可以降火
　　食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热下火、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
　　孕期饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
　　主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、青豆、枸杞。
　　做法：
　　1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
　　2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
　　3、将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。

热心网友时间：2024-11-24 05:21

我觉得吧，多吃点水果蔬菜，还有搭配合理的菜肴。就可以了。不需要吃什么营养品啊。我媳妇儿那时候就没有吃

热心网友时间：2024-11-24 05:22

孕5个月的话，后期宝宝需要更多的营养来补充的，市面上的孕妇营养品很多的，但是还是要选择大品牌的比较靠谱的，听我朋友说金唯太孕妇营养很不错的，它属于特殊膳食用食品中的孕妇营养补充食品，关键是区别于市面上的孕妇保健品，符合食品安全国家标准的，可以放心吃的，我也在官方买了一些还没到。