孕期超重麻烦多,准妈咪进补需注意什么?

发布网友发布时间：2022-11-13 14:27

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热心网友时间：2024-12-01 10:21

就婴儿而言，当孕妇的体重比怀孕前增加了13公斤以上时，围产期（妊娠28周至产后1周）发生胎儿意外的风险远大于其他正常孕妇。其次，肥胖女性孕期内分泌改变，容易导致三高脂肪肝增多、流产等问题，孕妇患高血压的风险会增加3-40倍，患妊娠期糖尿病会增加两倍。

肥胖可导致多种并发症，妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病、妊娠期甲亢、妊娠期心脏病等，孕期肥胖还会增加先天性疾病的发病率。为了跟上营养，很多宝马吃各种补品。但是，在很多情况下，由于孕期不良的饮食习惯，她们的体重增加了很多，这种肥胖状态直接威胁到孕妇和儿童的健康，孕期体重增加过多会导致胎儿和巨体发育过快，增加难产的风险；体重增长很少，除了影响母亲的健康外，还会导致胎儿营养不良、出生体重偏低等，从而增加成年期的慢性疾病（如肥胖）。

专家指出，妊娠早期肥胖会面临妊高征，并增加妊娠毒血症的风险。这些疾病对胎儿发育有重大影响，有资料显示，孕妇肥胖，流产率高达8.7%，有发生妊娠毒血症的危险，影响胎儿和新生儿的发育发育，肥胖孕妇流产率为8.7%，而正常体重的妊娠率为2.1%，另外，孕妇更容易出现肥胖和运动障碍，在怀孕的中、晚期由于各种需要，需要增加总热量200-300大卡，在这个功能比例中，TEM碳水化合物的功能比率最高，可达55%～65%，基本食物是主要的热源。怀孕的第二个三个月是所有怀孕最舒服的时间，胎儿体重发展更快。怀孕7个月后，胎儿的60%或70%已经吃饱了，营养也很均衡。如果没有特殊的补充剂和营养素，就必须定期测量体重，以防止体重增长过快，适度运动。

热心网友时间：2024-12-01 10:22

准妈咪进补需注意饮食健康，荤素搭配，多吃一些高蛋白的食物，多吃蔬菜，尽量少吃油腻的食物，这样一般就不会超重了。

热心网友时间：2024-12-01 10:22

应该注意营养品的量，同时也应该注意身体变化，还要注意食补的量，同时也应该注意营养的均衡，而且要多喝水。

热心网友时间：2024-12-01 10:23

需要注意的是就是要控制好体重，而且不要暴饮暴食，要少食多餐，也要适当的进行一些专业性的运动。也要定期去做产检。

热心网友时间：2024-12-01 10:24

需要注意控制食量，需要注意控制脂肪摄入量，不要说如过多蛋白质，要多吃一些蔬菜水果，要经常进行测量。