健身时如何最大化新手红利?

发布网友发布时间：2022-11-13 13:34

共2个回答

热心网友时间：2024-10-28 17:58

作为新手，你可能是想减肥或者是增肥，如果只是为了减肥的话，建议你正常饮食，问题是增肥或者是增肌肉的话，建议你运动过后补充蛋白质

热心网友时间：2024-10-28 17:58

在健身时可能会有很多的新手，有些人选择的是为了减掉脂肪，有信任，为了增加自己的肌肉。每个人所选择的方面不一样，所要面临的选择就是不一样的，所以说自己有自己的想法。

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