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更年期可以喝粉葛汤吗

发布网友 发布时间:2022-11-11 13:23

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4个回答

热心网友 时间:2024-10-04 23:23

  【更年期可以喝粉葛汤的】
  更年期妇女常见的毛病可分为肾阳虚、肾阴虚、肝气郁结三种。肾阳虚的主要症状是畏寒怕冷、腰酸、头晕等,宜多吃枸杞子和“核桃芡实莲子粥”;肾阴虚的主要症状是头晕耳鸣、血压升高等,宜多吃百合红枣茶,以及枸杞子加上草决明煮水喝;肝气郁结者主要症状是乳房胀痛、烦躁易怒,可多吃莲藕胡萝卜汤,以及金针菜、黑木耳炒包菜。
  1、最好少吃肉,多吃鱼 由于更年期妇女内分泌发生变化,使摄食中枢失调,又因为活动量减少,体内消耗热能也随之减少,造成热量过剩而诱发肥胖,因而更年期妇女特别容易发福,所以更年期一定要控制饮食。营养师认为,更年期女性饮食要清淡,减少摄取高脂肪食物和糖类,其中一个要点是少吃肉类,尤其是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物,多吃各种鱼类。
  2、多吃绿叶蔬菜与黄豆,更年期妇女应摄取足够的含维生素B的食物,如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮,绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B,也含有矿物质,又有良好降脂作用,也可多吃。此外,新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃,水果中的猕猴桃(奇异果)、苹果、凤梨等尤其可多食用。
  3、由于更年期妇女体内雌激素水平降低,容易发生骨质疏松,因此,更年期妇女要经常食用含钙高的食品,最宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品,以及海藻类食品,更年期妇女最好少吃肉,多吃鱼。*食盐及少吃甜食,更年期妇女若要补充和增加雌激素,也可服食“亚麻子油”。最近有不少医学报告表明,“亚麻子油”富含植物性雌激素,对更年期女性有益。
  4、更年期妇女也应控制食盐,少吃甜食;这是因为更年期妇女内分泌改变,水盐代谢紊乱,容易引起浮肿,甚至进一步引起血压升高,因此用盐量宜尽量控制。由于更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱,故易发生血糖升高,血脂升高,体趋肥胖,以及罹患糖尿病,因此应该控制糖的摄取。

热心网友 时间:2024-10-04 23:23

葛根可以的 <br>葛根分柴葛根 和 粉葛根 都可以直接泡水喝<br>喝醉了 泡点柴葛根 有解酒的功效哟

热心网友 时间:2024-10-04 23:24

更年期不要吃辛辣生冷的食物,更年期期间身体比较需要滋补,适当进补更有好处,
更年期的年龄是在45岁--55岁左右更年期我们最常见的就是易烦躁易怒,更年期是身体机能衰弱的阶段,处于更年期的女性在这个时间身体是很衰弱的,若以失眠多梦,夜间盗汗,体力不支,月经不正常。可以吃珍妃滋补膏滋补身体,改善更年期的症状。度过这个时期就好了,家人应该多多给予关心和爱护。

热心网友 时间:2024-10-04 23:24

1/葛粉是从藤本植物葛根中提取出来的一种纯天然营养佳品,它具有清热解毒、生津止渴、补肾健脾、益胃安神、清心明目、润肠道便及醒酒等功能。 临床表明,对防止动脉硬化和降血压、抗老、治冠心病、健美皮肤、增加脑及冠状血管血流量、增强记忆力、提高儿童智商等有极其重要的作用
2/葛根为豆科(leguminosae) 植物野葛 pueraria (willd.) ohwi 或甘葛藤 p. thomsonii benth.的干燥根,葛根生于深山,是豆科藤本植物。民间称北有人参,南出葛根,经山泉水清洗、打碎、反复提炼、沉淀、自然干燥,而生产出来的纯天然食品,葛根的药用价值:葛根中含有葛根素、葛根黄铜、木糖甙、大豆黄铜等十多种异黄铜物质,据《本草纲目》和《中华人民共和国药典》等*载:生吃祛火清热,消渴润肺,醒酒护肝,缓解便秘,清除体内垃圾;熟吃降血压、血糖、血脂、扩张心脑血管、净化血液、淡化黑色素、缓解更年期综合症
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