做什么可以替代睡觉?

发布网友发布时间：2022-11-11 03:05

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 08:49

睡眠时真正休息的是身体的各器官，大脑实际并不累，你睡觉它还继续工作呢，因为它的工作方式是微电流。
但是其他器官不是，它们的工作会引起该器官组织的损坏，所以需要睡眠时间来进行修复。虽然不睡觉时你感觉脑子不够使，那是身体强迫你进行睡眠以完成自我修复。
所以你想缩减睡眠时间是行不通的，有些人精力旺盛，是因为身体有活力，代偿速度快，恢复的快，所以少睡点没问题。无论在何种情况下，我建议你尽量保证睡眠时间和质量，平时只是闭上眼睛打盹也是不行的，不能放松的睡眠，身体就不能恢复到最佳状态。如果你想有好身体，好状态，甚至好皮肤，好脑筋，最好的办法就是保证睡眠。

热心网友时间：2024-12-12 08:49

优化睡眠姿势。
睡觉时使头及躯干稍低于四肢，让血液充分滋养大脑及五脏六腑。而你特别要滋养大脑。不过有可能出现头脸，特别是眼睑浮肿的现象，不过要不多久就行了。

热心网友时间：2024-12-12 08:50

只能吃药，以前我试过，吃药的时候，精神抖擞，早自习下课后，同学们都趴在桌子上，就我一个人坐着看他们睡觉。

热心网友时间：2024-12-12 08:50

打坐可以不用睡，但要找专业人士指导，否则容易走火入魔

热心网友时间：2024-12-12 08:51

喝咖啡~~或是喝可乐