益生菌什么时候吃效果最好

发布网友发布时间：2022-11-11 00:21

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热心网友时间：2024-11-02 22:30

首先要知道什么时候胃酸浓度高，因为益生菌容易在强酸环境中死亡，影响其保健效果。空腹时和吃饭时胃酸浓度都较高，餐后半小时，食物在胃腔内起中和胃酸的作用使得胃酸浓度较空腹时低，随着时间的延长，浓度会逐渐提高。
所以，益生菌在午餐和晚餐后的半小时后吃最好

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