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年过50就老眼昏花?常按这些穴位,助你明亮眼睛保护视力

发布网友 发布时间:2022-11-10 17:22

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热心网友 时间:2023-11-30 10:23

当人步入中老年时,身体的各方面机能都会发生老化,眼睛也不例外,这时很多老年人会经常出现眼睛花、看不清楚东西等等症状,这也是我们常说的“老花眼”。

虽然老花眼的发生我们无法避免,但却可以通过一些科学的方法延缓它的出现,譬如按摩穴位来进行调理。

1、承光穴

这一穴位位于我们的头部,发际正中直上二点五寸,向着旁边开来一点五寸处就是穴位所在,该穴位也被称为“不老穴”。将中指与自己的鼻子靠齐,然后四指并拢,插入头发中;用中指根部顶住前发际线,小手指和食指的之间第一指节所对应的部位,就是两侧的承光穴;

先将双手来回搓热,然后对准两侧承光穴进行有节奏的按摩,节奏以两次到三次为最佳状态,持续按摩一到两分钟左右。每天可多次对该穴位进行按摩,能起到清热明目的作用,缓解老花眼带来的不适。

2、光明穴

该穴位早《灵枢经脉》中就有过记载,它位于人体的小腿外侧,外脚踝向上五寸腓骨前缘就是穴位所在。光明穴取自明亮之意,对该穴位进行按摩,能缓解眼睛不适。当老年人出现老花眼症状之后,在该穴位附近能看到明显的青筋;

找到该穴位之后,可以用按压的方式对穴位进行按摩,将自己的大拇指固定在穴位之上,并对穴位进行揉动,力道从轻一点点加重,直到有明显酸胀感传来就可以了。每天操作六次左右,每次持续四分钟左右。

3、攒竹穴和晴明穴

中医认为经常对这两个穴位进行按摩,能起到缓解眼睛疲劳和明目醒脑的效果。晴明穴位于我们辟谷的两侧,内眼角稍上方的凹陷处。而攒竹穴位于眉头处,皱起眉头可见眉毛内侧端隆起,就是该穴位所在。每天可重复对这两个穴位按摩,每次持续五分钟左右,能明显缓解眼睛疲劳。

提醒:仅仅依靠按摩穴位是无法恢复视力的,在必要情况下中老年朋友应佩戴老花镜,如此才能避免视力进一步退化,将周围的事物彻底看清楚,预防意外发生。

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