女孩子11周岁身高150CM体重100斤,正常吗?怎么办呀?

发布网友发布时间：2022-11-10 14:30

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热心网友时间：2023-09-12 18:37

11岁的女孩子100斤确实太胖了，现在的问题是要找到孩子肥胖的的根源。肥胖是可以遗传的，要先看看孩子的父母是不是肥胖。遗传性肥胖是比较难减下来的，但也是可以控制的。其次是看看孩子平时的生活作息，饮食结构，是不是特别爱吃肉类，油脂类，糖类等容易发胖的食物。还要看看她的睡眠和日常活动是不是正常。一般11岁孩子的睡眠应该保持在9-10小时，户外活动应该每天2小时以上。还有就是要检查孩子的生理指标是不是正常，特别是检查下雌性激素水平是不是过高，也就是俗称的早熟。生理早熟的孩子容易长的好大，体重也比同龄*一些。孩子在成长过发育程中一定要即使检查和注意意外情况的发生，及早去医院诊断，确保没有潜在的升级疾病。当然，如果仅仅是吃得多这样的生活作息问题，那么就要尽快的改正不科学的生活方式，成长期的孩子肥胖，长大后很难减肥。

我女儿也是11周岁，身高154，体重94斤，我觉得整体看上去还算匀称，孩子正在发育，长身体呢不用特别在意，正常饮食，适当活动，一长个子还会再痩些，不用太担心

11岁孩子100斤，确实是超重了

孩子这个年龄段，需要尽快的调整饮食。让孩子的体重恢复正常。

孩子年龄越大，减肥的效果就会越差。孩子现在减肥是关键的时期，这个时候不能控制饮食。孩子的体重还会增加，后果很严重的。

我家一个亲属的孩子就是小时候体重超标，当时没太在意。随着年龄的增长，现在体重超标的严重。所以，这个事情必须要重视起来。

第一，适当的增加孩子的运动量

孩子运动的时候建议全家总动员。因为孩子依赖性太强，时间长了孩子就形成了习惯。

第二，注意饮食

1.孩子再吃饭之前一定要多喝点水。水，可以占据胃内的位置，可以控制少进食。

2.家长做饭的时候也要控制饭的量，每人控制在一碗饭，不能太多。饭量控制在6-7分饱即可。

3.饭后不能——吃饱了就睡。一定要适当的运动。但是，不能运动量过大。

4.早餐必须丰盛，中餐控制一下饮食，晚餐定量

有一些肥胖，中医来讲就是脾胃亏虚、痰湿旺盛，建议适当锻炼锻炼或者用中医中药调节一下

稍微偏重

女儿11岁，身高146cm.体重31kg.想问大家给女儿吃了什么？长得重量级。

我儿子168CM。重100斤。我觉得刚刚好

女孩，八岁半，132厘米，71斤。跳绳已减3斤！继续加油！

偏胖挺多，我女儿不到十一周岁，身高156，体重80，还嚷嚷着怕长胖

身高正常，但是太胖了，体重基数高的发育期会变更胖。