大学生如何做到修身自律
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发布时间：2022-11-10 14:38
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时间：2023-11-26 07:47
自律，依靠的是自制力。人要自律，说到底就是加强自制力。在大众观念里的自制力，通常是指：一个人能够比一般人更好地控制他的行动与情绪，能够更好地执行他所做的决定，并且能够抑制住自身那些负面和消极的*，情绪，和行为。
自制力与身体状况相关，结合积极的生活态度可以使自律的效果更好。良好的身体状况不仅有利于增强免疫力而且还能延长寿命。只有以身体健康为前提我们大学生才能更好地制定目标并为完成目标而努力奋斗成为一位自律的人。
自制力最后被理性压倒时，可以靠能刺*感的冲动行为，来暂时刺激，所以尽量找能刺激自己的活儿干。比如，喜欢写东西，喜欢读书，那就不用特意自律，都能一路坚持；但是如果被*着不停写数学题，自制力也会用完的。当你在做自己喜欢的事情的时候，你会发现能够发挥出完全的活力。你会感觉这就是在享受，也会产生一种心动的感觉。如果长时间去做自己不喜欢的事情，会导致长时间的压力大，心情不好，容易导致抑郁症，神经症，会对我们的身体和心理造成很大的伤害。
自制力不是无限的，而是会疲劳耗尽榨干的；比如好好睡了一觉起床时的自制力，远胜过疲劳了一天半夜时的自制力。所以早上干活效果好极了，晚上不仅没力气干活，连控制自己不熬夜都很难。其实“过度”自律说白了也可以是“伪”自律。有的人，为了省钱，一个月都不逛一次街、AA制的同学聚会一概不去，久而久之，连朋友都差点忘了他们的存在。每天支撑“伪”自律之人继续下去的，是这样的信念：现在受点苦，是为了将来不吃苦。现在没享的福，将来会加倍享回来的。他们的自律，其实更像是在自虐。大部分人都被自己感动得痛哭流涕，于是发了个朋友圈，收获了满满的赞，然后又再鞭策自己。
心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。但有没有发现，其实大部分人在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当做是自律。甚至以为，不痛苦的就不是自律。而这，其实都不过是“伪自律”。作为大学生的我们要正确认识自律，努力成为真正自律的人。
当自律已经从手段变成了目标与乐趣，就会内化到自己的习惯里，不用刻意自律也能保持自律了。
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时间：2023-11-26 07:48
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自律，依靠的是自制力。人要自律，说到底就是加强自制力。在大众观念里的自制力，通常是指：一个人能够比一般人更好地控制他的行动与情绪，能够更好地执行他所做的决定，并且能够抑制住自身那些负面和消极的*，情绪，和行为。
自制力与身体状况相关，结合积极的生活态度可以使自律的效果更好。良好的身体状况不仅有利于增强免疫力而且还能延长寿命。只有以身体健康为前提我们大学生才能更好地制定目标并为完成目标而努力奋斗成为一位自律的人。
自制力最后被理性压倒时，可以靠能刺*感的冲动行为，来暂时刺激，所以尽量找能刺激自己的活儿干。比如，喜欢写东西，喜欢读书，那就不用特意自律，都能一路坚持；但是如果被*着不停写数学题，自制力也会用完的。当你在做自己喜欢的事情的时候，你会发现能够发挥出完全的活力。你会感觉这就是在享受，也会产生一种心动的感觉。如果长时间去做自己不喜欢的事情，会导致长时间的压力大，心情不好，容易导致抑郁症，神经症，会对我们的身体和心理造成很大的伤害。
自制力不是无限的，而是会疲劳耗尽榨干的；比如好好睡了一觉起床时的自制力，远胜过疲劳了一天半夜时的自制力。所以早上干活效果好极了，晚上不仅没力气干活，连控制自己不熬夜都很难。其实“过度”自律说白了也可以是“伪”自律。有的人，为了省钱，一个月都不逛一次街、AA制的同学聚会一概不去，久而久之，连朋友都差点忘了他们的存在。每天支撑“伪”自律之人继续下去的，是这样的信念：现在受点苦，是为了将来不吃苦。现在没享的福，将来会加倍享回来的。他们的自律，其实更像是在自虐。大部分人都被自己感动得痛哭流涕，于是发了个朋友圈，收获了满满的赞，然后又再鞭策自己。
心理学家曾经总结过这样的规律：自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。但有没有发现，其实大部分人在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当做是自律。甚至以为，不痛苦的就不是自律。而这，其实都不过是“伪自律”。作为大学生的我们要正确认识自律，努力成为真正自律的人。
当自律已经从手段变成了目标与乐趣，就会内化到自己的习惯里，不用刻意自律也能保持自律了。
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