11天不吃晚饭可以最少瘦多少

确切的告诉你会瘦30斤。我高考失利把自己关在屋里11天没有吃饭，最后饿晕了爸妈差点把我送精神病院，从医院出来后我就真的从128到了92斤 但是这是很危险的，望君健康减肥

晚上不吃晚餐，一个月下来大概能瘦5到10斤，这是一般人的重量。但是也是有特殊情况的，有一些人由于身体基数相对较大，所以坚持一个月不吃晚餐，起体重就能够看到明显的改变，部分超过了150斤的肥胖症患者坚持一个月不吃晚餐，能够瘦十到三十斤左右，具体还是要看自己平时是否控制饮食以及自己的身体基数...

这个不确定，要看每个人具体的情况，有些人10天不吃饭可能会出现暴瘦的情况，瘦10多斤，但是也有一些人可能只是瘦几斤，效果并不是很明显，不过这是一种非常错误的减肥方法，是不建议选择使用这样的方式的，因为它会影响到身体的健康。正确减肥的方法 调整吃晚饭和睡觉的时间 在一项减肥实验中，研究者...

4到5斤左右，最好您配合运动的话效果会更佳的，我分享一些好的减肥方法给您希望能帮助到您。运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动 。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等...

半个月内瘦五斤太简单了，方法有很多，如果你想快速瘦五斤，那就每天晚上不要吃东西，然后稍微运动就行，比如，打羽毛球，跑步，或者跳绳，能出汗的运动就行，不出十天就能瘦掉五斤或者还多，当然，白天的早饭和午饭要定时定量，不能因为晚饭没吃，早饭和午饭就要多吃点，那也是不行的，如果实在是...

不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪,还会使你整天昏昏沉沉的。2、过午不食法:过了中午12点就不再进食 ,据说一天可瘦一斤3、喝普洱茶法:普洱茶有清肠利便的神奇作用,饭后二十分钟-半个钟泡杯浓浓的普洱茶喝,刮走体内的油脂,最好把普洱茶当开水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了马上就拉下来了.4、细嚼...

午饭过后,过不了半小时,我有开始狂吃零食,记得当时我最爱吃怪味蚕豆,我一天就能吃掉一大袋,一袋是2斤。然后晚饭有暴吃,吃完后1小时,有开始吃当时我喜欢的康师傅蛋黄也酥酥饼干一吃就是2袋,现在回想起来真是可怕,惊叹自己当时怎么会有那么大的胃。就这样吃法,我从2003年4月初的120斤吃到了2003年5月18号的...

我也是使用过午不食,但是早上和中午也不要吃太多,我是一个星期当中后4天才过午不食的,前几天没坚持住,还有加运动,跑步,跳绳,呼啦圈,一个星期下来瘦了4.5斤,如果你一个月都能坚持的话.应该会瘦到15斤以上吧,祝你好运咯! 过午不食一个月可以减多少斤 这个应该是因人而异吧 我周围的人有一个月过午不食减...

唉，每当看到这样的问题，丁香医生都非常无奈，为了减肥而不吃晚饭，也许你坚持得了一周或者一个月，但这能坚持一辈子吗？更何况，如果长期断碳水、断油，或者选择类似的极端饮食，都有一定的健康隐患：使代谢降低、影响内分泌、引起进食障碍、以及体重反弹等。营养均衡摄入是最重要的，真正使你发胖的，...

那么说到这里还是就有一个问题，不吃晚饭究竟能不能减肥。答案自然是肯定的，不吃晚饭多多少少都能减一点。但是，我觉得效果不算太大。人一天身体所需要的能量总是有个固定的数量的，不吃晚餐，我们势必从其他地方找补回来。比如不吃晚餐，我可以下午多吃啊，零食，奶茶；又比如不吃晚餐我可以吃夜宵...