骑单车能减什么

发布网友发布时间：2022-11-10 21:12

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热心网友时间：2024-11-23 10:59

骑自行车是一项有氧运动，对于瘦腿具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。站到汗流得差不多就可以了。

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