三高怎么办

发布网友发布时间：2022-04-23 08:52

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 15:41

三高患者需要吃低盐低钠低糖，多纤维，*生素，适量蛋白质饮食。保持情绪稳定，有一个好的心态，平常多运动。监测血压，血糖，血脂，定期测量记录。吃医生建议的药品治疗，不要轻信广告保健品，防止糖尿病的并发症出现。饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物,可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等

热心网友时间：2022-06-18 15:41

降脂治疗啊
有没有高血压，糖尿病，冠心病？还要完善一些检查，建议作个心电图，化验小便，看看里面有没有蛋白什么的，血糖和肾功能也要查一下，因为怕都有影响。查个腹部B超，看看有没有脂肪肝。
平时注意饮食，不要吃脂肪高的食物，*油量，每天最好事不要超过20-30ml的油量，而且要注意不能食用含饱和脂肪酸的油类，要吃不饱和脂肪酸的。一般来说，动物类的油脂都市属于饱和的，植物性的属于不饱和脂肪类，比如说橄榄油。
注意多吃蔬菜
要加强锻炼，每天傍晚的时候可以活动一下，必须事可以承受得住的。保持身上有微微汗的感觉，心跳大概在100次左右，大概15-30分钟就可以了。
可以服用一些降脂药物，一般来说有辛伐他丁，洛伐他丁，每次10-20mg每晚一次。一般有高血压及冠心病的人不管有没有高血脂都推荐使用。
如果还有其他的疾病，就要同时治疗其他的疾病了。
这个很多人都有增高，只要保养得当，还是没问题的
希望对你有帮助
现在是建议高血压患者常规服用阿司匹林肠溶片、他丁类的药物。阿司匹林是抗血小板聚集，防止血小板聚集在血管壁上形成栓子堵塞血管，他丁类可以降脂。高血压患者不管有没有血脂高都需常规服用。
饮食的话，要低盐，正常人推荐一人一天不超过5克，高血压患者要低于这个量。低脂，脂肪高的度不能吃。其他的没有什么特殊的要求了。具体食谱的话，其实只要遵循了低盐低脂的原则，就没关系了。

热心网友时间：2022-06-18 15:42

控制饮食，还有就是运动。其实很多生活小节都可以缓解三高症状的，但大多数人并不能很好地注意。食物低盐低糖低脂，多食果蔬类的，多食粗粮；平时花个1小时在室外活动活动；或烟限酒。

热心网友时间：2022-06-18 15:42

对于三高患者，必要的药物治疗是很重要的，这是维持病情稳定最有效的方法。当然，平时的饮食、作息以及运动的综合调理也是很重要的，尤其是饮食，控制碳水化合物、盐、胆固醇等摄入。

热心网友时间：2022-06-18 15:43

每天晚上吃好晚饭后，快速走路一小时，长期坚持，三高问题就能解决。