心情不好时要怎样玩才是最好的发泄?

发布网友发布时间：2022-04-23 08:47

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 13:36

当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法，相信你会好一起的,泪光

热心网友时间：2022-06-18 13:36

做自己喜欢的事，不要想那个郁闷的话题，散散步，运动运动，听听音乐、找个人聊聊，看搞笑的视频等，总之么高兴干么，转移你的坏心情是主要的。
最好就是交多几个朋友聊聊天，这样子心情可能会好很多，要不就是外面散散心，外面空气好。你可以静下心的想一想你为什么会这样子，找到了原因就好解决了

热心网友时间：2022-06-18 13:36

予人快乐予己快乐。个人认为，开心的秘诀是：学会善待他人，善待自己。。
放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。
大道理我不懂，我只知道心病还需心药医，为了关心我的人善待自己才最重要。。。。
太容易的人生就没多大意思了。
珍惜自己的每一天哦....
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