孕妇可以吃红心柚吗晚期
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发布时间：2022-04-23 08:51
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时间：2022-06-18 15:03
孕妇可以吃红心柚
红心柚中含有非常丰富的维生素C，以及类胰岛素等成分，能够降血糖、降血脂、减肥、养容，味道酸甜，略带苦味，是医学界公认的最具食疗效益的水果。孕妇是可以吃红心柚的，益处颇多，不过要注意适量。
润肺清肠
红心柚有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，孕妇适当吃一些红心柚能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质，也可以缓解消化不良、口渴有痰的症状。
降低血糖
新鲜的红心柚，含有类似胰岛素的成分，是患有妊娠糖尿病准妈妈的理想食品，但是红心柚子性寒，虽然好处众多，但是为了自身和宝宝的健康，孕妈们一定不能吃太多。
慎吃人群
腹泻者
红心柚子具有清肠、利便的功效，能够促进胃肠蠕动，加速排便，腹泻的人吃红心柚子会加重腹泻症状，所以不宜食用。
虚寒者
红心柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠之功效，脾胃虚寒的人本身胃肠道功能就比较虚弱，不宜吃寒性的食物，否则会加重不适。
注意事项
不宜过量
红心柚虽然营养丰富，但是尽量不要多吃，因为它性寒，寒凉的食物过多食用，会造成腹泻等情况的发生，饮食有度，才能够发挥柚子的价值。
食用禁忌
在服用降压药期间，不要吃红心柚或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。
营养价值
红心柚具有调节人体新陈代谢，祛痰润肺，消食醒酒，改善胃肠环境，降火利尿，清除人体内的自由基，抗癌等功效。含有多种人体所需的营养成分，其中维生素C的含量最为丰富，此外，还有多种矿物质。
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