要瘦腿，在床上骑自行车真的有用吗？如果有用一般有每天多少分钟？多久见效

发布网友发布时间：2022-04-23 08:34

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 19:36

你好，在床上骑自行车瘦腿会有效，以前我也总想瘦腿，在网上看了很多方法，也试过这个。如果每天做太少我觉得效果应该不大至少运动超过30分钟，腿上的脂肪才会开始燃烧 ~ 腿上的肉肉要瘦下来会有点困难啦，但是只要努力和坚持一定会有效果的！加油哦祝你早日瘦腿成功！

热心网友时间：2023-10-08 19:37

没试过，我生了一场病，瘦了20斤~不过我同桌的减肥方法你可以试试！每个月，有3天，不吃饭，光吃苹果，饿了就啃，吃在多都可以！只可以3天哦！不要贪心！坚持3个月，同桌瘦了7斤！平常在喝点荷叶茶，会瘦的更快！
祝你好运

热心网友时间：2023-10-08 19:37

有用的，但是不是真的骑自行车啊，是平躺在床上，把两条腿抬到空中，做出骑脚踏车的动作哈，每天睡觉前骑200下好了，最好是循序渐进的，一点一点加量，第一次做100下就好了

热心网友时间：2023-10-08 19:38

有点用吧。我有朋友这样做。不过一定要坚持，效果是长期才能看出来的。半年以上至少。一天一般10-15分钟吧。

热心网友时间：2023-10-08 19:38

可以的交替往前二十圈往后二十圈再同时往前往后各二十圈挺管用的这是我学的瑜珈动作当然要平躺

热心网友时间：2023-10-08 19:36

热心网友时间：2023-10-08 19:37

热心网友时间：2023-10-08 19:38

有点用吧。我有朋友这样做。不过一定要坚持，效果是长期才能看出来的。半年以上至少。一天一般10-15分钟吧。

热心网友时间：2023-10-08 19:39

可以的交替往前二十圈往后二十圈再同时往前往后各二十圈挺管用的这是我学的瑜珈动作当然要平躺