素炒速食莜面的做法,素炒速食莜面怎么做好吃
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发布时间：2022-04-23 08:31
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时间：2022-06-18 10:35
据说其营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上，
含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份，可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质--亚油酸，它对于人体新陈代谢具有明显的功效。
但莜面制作起来有一定的难度，即使有了压面器，很多人还是不会做。
而速食莜面从某种程度解决了这一问题，省去了自己制作莜面这一难点，食用方便快捷，而且其保质期长，可以随时随地吃到这一美味。(收起)
食材
主料
莜面
300g
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
蒜
适量
生抽
适量
木耳
适量
洋葱
适量
步骤
1.速食莜面；
2.温水泡20分钟；
3.准备配料：木耳丝，洋葱丝，葱花，蒜瓣；
4.泡好的莜面；
5.沥干水分；
6.不粘锅加油，葱花蒜瓣炝锅；
7.加入蔬菜丝煸炒几下；
8.加莜面；
9.加盐，生抽炒一会儿即可；
10.香喷喷的素炒速食莜面。
小贴士
莜面泡好后，即刻沥干水分，进行炒制，以免面坨了。
