怎么才能知道自己是酸性体质还是碱性体质阿?
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发布时间：2022-04-23 08:32
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热心网友
时间：2022-06-18 10:49
可以做尿液PH值或是抽血做PH值检查即可确定是酸性还是碱性体质。
超过7.35-7.45以上就是碱性体质，在7.0以下说明是酸性体质，做尿液检查也可以初步判断，但是血液检查结果要比尿液结果更准确，受影响因素更少，但是过低或过高有是常情况，保持在波动范围内即可。
如果长期体力不支、容易疲劳、形容憔悴或有其他亚健康特征，说明体液在酸化。酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成的。
扩展资料：
注意事项：
1、酸性体质的人平时应该要多吃碱性食物。酸性食品和碱性食品的划分是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。
2、如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的，即为碱性食物，反之硫、磷较多的即为酸性食物。
3、碱性食物有瓜果蔬菜、豆制品、乳制品等，鸡、鸭、鱼、米等则属于酸性食物。用户通常会认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实这些东西正是典型的碱性食物，平时可以选择适量的食物。
参考资料来源：百度百科-体质酸碱性
热心网友
时间：2022-06-18 10:49
1. 你是否经常食欲不振？
2. 你是否经常夜里睡眠不好？
3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？
4. 你是否每天都感到很疲劳？
5. 你是否不能长时间专注工作？
6. 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？
7. 你是否老是手脚发凉，四肢发麻？
8. 你是否经常神经衰弱、记忆力下降？
9. 你是否免疫力低下，容易生病？
10. 你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓？
11. 你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？
12. 你是否经常得皮肤病？
测试结果分析：
如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。除根据上面列举的酸性体质的特征进行自我检查外，还可以去药店买PH精密试纸自己测试。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。
预防和改善酸性体质
酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
健康小资料—常见食物的酸碱性
强酸性 蛋黄、乳酪、白糖做的点心或柿子、乌鱼子、柴鱼等
中酸性 火腿、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油等
弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鳅
弱碱性 红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等
中碱性 大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、柠檬、菠菜等
强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带等
热心网友
时间：2022-06-18 10:50
热心网友
时间：2022-06-18 10:51
1、尿常规：其中有一项尿pH值，可以间接反应身体酸碱情况；
2、静脉血：可以查静脉血中的碳酸氢根浓度，若碳酸氢根离子浓度高提示身体偏碱，如果碳酸氢根离子浓度低提示身体偏酸；
3、动脉血气分析：可以直接给出血液的pH值，也可以测出血液中的碳酸氢根离子浓度，还可以测出血中的氧气和二氧化碳的浓度。动脉血气分析不仅可以判断身体的酸碱度，还可以判断是由于呼吸导致的酸碱的平衡失衡，还是由于代谢导致的身体酸碱代谢失衡。
但通常人体的酸碱度处于平衡状态，只有在疾病的状态下才可能导致失衡，不建议盲目进行酸碱度的测试。
