鸡蛋可以跟鱼一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 08:32

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热心网友时间：2022-06-18 10:49

1、鱼及鸡蛋都属于高质量蛋白，是可以同吃的，但是有些蛋白人身体可能存在过敏现象，所以有些人出现拉肚子等症状。
2、鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。
3、鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高。

热心网友时间：2022-06-18 10:49

鸡蛋是可以和鱼一起吃。鱼肉不仅味道鲜美，而且营养价值极高，其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。
而鸡蛋中含有丰富的蛋白质和其他微量元素，所以二者在一起搭配食，对身体健康很有好处。