莲藕能和菲菜一起吃吗

发布网友发布时间：2022-04-23 08:46

共3个回答

热心网友时间：2022-06-18 13:23

主料：莲藕1段、韭菜150克

辅料：色拉油适量、鲜辣粉1小匙、细盐1小匙

莲藕韭菜小炒的做法：

1、食材备好。

2、锅里加油，下辣椒末炒香。

3、莲藕切片后下锅。

4、加适量的细盐调味。

5、加入韭菜段继续翻炒。

6、出锅前加入鲜辣粉翻炒两下。

7、盛盘就可食用。

热心网友时间：2022-06-18 13:24

可以的，可以做成莲藕韭菜小炒食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：莲藕 1段、韭菜 150克、色拉油适量、鲜辣粉 1小匙、细盐 1小匙。

1、锅里加油，下辣椒末炒香。

2、再将莲藕去皮改刀，再过清水后控水下锅。

3、加适量的细盐调个味。

4、莲藕微熟后加入韭菜段。

5、出锅前加入鲜辣粉提个鲜即可。

6、拌匀后盛出，这样就完成了。

热心网友时间：2022-06-18 13:24

可以的。
　　莲藕不可与以下食物同食：
大豆与莲藕食物相克大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。
猪肝与莲藕食物相克莲藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。