4种金针菇的做法,经期到底能不能吃金针菇
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发布时间：2022-12-04 23:09
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时间：2024-03-10 01:03
白灼金针菇是一道非常美味的菜肴，而且制作起来简单方便，省时省力，自己动手做的也安全卫生。多吃金针菇，可以起到增强免疫力的作用，吃的时候应避免过度烹煮，凉拌或涮火锅都是较好的吃法。
酥炸金针菇
这样炸出来的金针菇色泽鲜嫩，口感酥脆。酥炸金针菇营养价值：金针菇，又名金菇。金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的，被誉为“增智菇”、“益智菇”，含有维生素B1、维生素B2和维生素E，其锌的含量也较高。
油泼金针菇
金针菇具有食疗保健的药用价值，其性寒，味咸，滑润。有利肝脏，益肠胃，增智，抗癌等功效。营养专家表示，常食用金针菇可以降低胆固醇，对高血压、胃肠道溃疡、肝病、高血脂等有一定的防治功效。
金针酸汤肥牛：主要原料是肥牛、金针菇，口味是酸辣，工艺是煮，难度属于中级。酸辣爽口的汤汁，配着肥牛的嫩滑，金针菇的爽脆口感，每吃一口，味道都是那么的富有层次感。
4种金针菇的做法，经期到底能不能吃金针菇？答案：可以吃的，菌类还是可以多吃的，这些东西营养还是非常不错的。金针菇学名毛柄金钱菌，又称毛柄小火菇、构菌、朴菇、冬菇、朴菰。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”;女性处在经期的时候是能吃金针菇的，它的营养价值是很高的，可以补充身体所需要的维生素，还有胡萝卜素等等一些营养元素。
