怎样才能获得安全感?
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发布时间：2022-12-05 05:16
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热心网友
时间：2024-09-27 20:49
说白了安全感就是被重视，被关爱，缺乏安全感的人了经常害怕被自己在乎的人抛弃，我个人觉得这种人是一种依赖性的人。最近看了鸡毛飞上天这个电视剧，觉得那个女主叫什么玉珠的，这种人从小就缺乏安全感，但是了自己又是比较自强自立的人。所以一直害怕鸡毛抛弃了他，其实这就是缺乏一种安全感。要想获得安全感那就是自己最在乎的那个人给自己足够的关心和疼爱，自己相信对方不会背叛。还有一种就是强大自己，不会怕这怕那的，自己也不会过多的担心什么的
很多人说，等你又瘦又美又有钱了，还怕没人爱你吗？
好像优秀包治百病，其实不是，有些人再优秀还是没有安全感，还是怕不被爱。
张柏芝曾经就是个很缺乏安全感的人，十分依赖谢霆锋。
在一次综艺节目中，谢霆锋说，有时她醒来没见到他，便会哭，哭着找他。
谢霆锋的戏里若是女主很漂亮或和女演员有亲热戏，张柏芝都要进行干涉，要求修改剧本。
一开始谢霆锋觉得这是妻子爱自己的表现，时间长了就不能忍受了，两个人就有了嫌隙和矛盾，这也是导致他们离婚的一个因素。
没有安全感的人敏感、多疑、患得患失甚至有时还会歇斯底里，很难经营好一段关系。
事实上，安全感这种东西只有自己才能给自己。
首先是要经济独立，经济不独立，就没有底气，也很难有自信，即使拥有再多，心内也不踏实，看《妻子的浪漫旅行》里的包文婧就知道了。
其次是自己可以和自己愉快的相处，人需要亲密关系，也需要自由的空间，想一天到晚挂在别人身上，谁都受不了，如果你根本不怕被冷落，很享受孤独，你的世界很充盈，你身边的人也会被你吸引。
把“怕不被爱”这样的想法压下去，把着重点放在“互相吸引”上，然后认真经营你所在乎的关系，求仁得仁便指日可待。
我是如何寻找安全感的？
27岁之前能有自己的房子和车会让我很有安全感，不至于太依赖他人。
外表的话过的去就好啦，这年头长的好看的女孩子太多了，就不去比啦，哈哈，自己找罪受。那内在的提升其实挺重要的，我现在就在提升自己的阅读量，培养自己的兴趣爱好，总之我很相信那句:你若盛开蝴蝶自来。
前段时间一个朋友说她觉得她没什么退路。
我当时是这样回复她，我说我可以成为你的退路。可我最想说的其实是女孩子自己活成自己的退路，才是最有安全感的事情。
小孩的安全感，经常对她说、爱你哦，你喜欢吃什么，爸爸妈妈给你做。情侣的安全感，一天几个微信，电话，晚上早点回来，人家又想你了，给你做了好多你喜欢吃的，么么哒！能做到这点，就算你有外遇，有桃花运，有一夜情。打死你老公老婆也不会相信。父母的安全感，儿子女儿在外工作顺利，一个月多回几趟家，女的回家多洗几个碗，男的回家多问爸爸妈妈有没有钱花，这样安全感就来了
妇专委特邀心理问答专家志愿者翟颖：
心理学家马斯洛指出，安全感是决定心理 健康 的最重要因素。所谓安全感就是相信自己能够处理任何事情的一种心理状态。这是唯一的持久的安全感。
现实中我们一直生活在焦虑和恐惧中。我们害怕死亡,害怕孤独,害怕被亲近的人背叛......这些焦虑的存在导致我们不断地寻求一种叫做安全感的东西,不过很显然我们并不了解如何才能真正安全,所以我们付出了努力却往往空手而归或适得其反。
美国心灵女王奥普拉在2008年斯坦福的毕业典礼上说：
“如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。”
安全感是给出来的，不是拿回来的。
既然如此，该付出的付出，该放手的放手，该享受的享受，而不是为它们焦虑，要知道所有的东西最终都会失去，只是时间早晚而已，因为你拥有的东西无法永远存在，你也无法永远拥有。
要获取安全感首先要直面那些让你畏惧的东西，你就会明白你所畏惧的东西根本不值得畏惧，你所害怕失去的东西失去了也对你其实毫无影响。
让你“死”过一次之后，才会脱胎换骨，变得更强。
才会明白你缺乏安全感其实是一件很可笑的事，根本没什么东西能给你所谓的安全感，你感到安全也只是因为你自己的“感到”。其次，太过关注自身的情绪必然会令你变得敏感，所以要让自己的生活丰富起来，看书、健身、 旅游 ......，都可以陶冶情操，有助于身心 健康 ，以此来改变你对生活的关注点。
最重要的一点就是要让自己变的强大，著名主持人倪萍说，“靠山山倒，靠人人老。靠来靠去你就发现，最后你靠的是你自己。”
只有自己的强大与盛开，才是真正的安全感。
1做恐惧保险箱，直面内心恐惧
我们从祖先那里获得这些情绪记忆，所以我们也天性对恐惧的事情念念不忘。在远古，一个对冬天有担忧的父亲会收集更多的过冬食物。恐惧是必须且有益的，除非当他阻碍我们更多可能性的时候。
给自己找一个恐惧保险箱。首先，把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，尽可能的详细。然后找一个很安全的地方把这张纸叠放好，并且告诉自己：“现在我要去做应该做的事情，先把它先存在这里。等事情完成以后，再来取走。”然后大胆的去做吧！最后，回到这里看看有多少担心的事情并没有发生？你会发现这些事情几乎从来没有发生过。恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，然后开始准备和它大干一场时，它早就不知道躲到哪里去了。
安全感来自于内心对自我的肯定，以及对未来的清晰明确的规划，相信，我的未来不是梦。
现代 社会 ，到处充斥着各种贩卖焦虑，恐慌，负面情绪的新闻报道。“你看隔壁老王已经结婚生子，你还单身？”90后美女ceo年入千万，你拿着几千的工资能做什么？”....总之，就是告诉你你是loser。
但是呢，针对这些愈加焦虑的人们，你又会看到出现一堆的“21天瘦身速成，马甲线不是梦”“7天思维训练，百万富翁不是梦”，你立马心动，匆忙报名买课。然后你被割了一波韭菜，钱花了，现状不曾改变，后面的商家却赚的不要太多。
其实，大可不必关注这些，每个人都有自己的生命节奏，别人的始终是别人的，你得按照自己的来，一步一步的走，前面你总会找到属于你的风景。
安全感，来自于对自身及外部环境的确定性和可控感。问问自己，你得知道自己想要什么，是否行动在前进的路上，你的未来通过你的努力是否能够实现？
不要慌张，按照自己的节奏，去找寻自己想要的生活，这就是你的安全感。
最近看到卡尔维诺《未来千年文学备忘录》中一句话：时间流逝的目的只有一个，让感觉和思想稳定下来，成熟起来，摆脱一切急躁或者须臾的偶然变化。
可我们大多都是随着时间的流逝，越来越缺乏安全感。想让思想稳定下来，但内心却很空洞。想让生活变得安定舒适，却很急躁。其实，时间想告诉我们的是：“只有你愿意去打破常规，勇敢的闯荡，那么生活就会给你带来安全感！”
确立目标，寻找能让自己获得成就感的事，寻找能让自己感到温暖的人。
热心网友
时间：2024-09-27 20:51
说白了安全感就是被重视，被关爱，缺乏安全感的人了经常害怕被自己在乎的人抛弃，我个人觉得这种人是一种依赖性的人。最近看了鸡毛飞上天这个电视剧，觉得那个女主叫什么玉珠的，这种人从小就缺乏安全感，但是了自己又是比较自强自立的人。所以一直害怕鸡毛抛弃了他，其实这就是缺乏一种安全感。要想获得安全感那就是自己最在乎的那个人给自己足够的关心和疼爱，自己相信对方不会背叛。还有一种就是强大自己，不会怕这怕那的，自己也不会过多的担心什么的
很多人说，等你又瘦又美又有钱了，还怕没人爱你吗？
好像优秀包治百病，其实不是，有些人再优秀还是没有安全感，还是怕不被爱。
张柏芝曾经就是个很缺乏安全感的人，十分依赖谢霆锋。
在一次综艺节目中，谢霆锋说，有时她醒来没见到他，便会哭，哭着找他。
谢霆锋的戏里若是女主很漂亮或和女演员有亲热戏，张柏芝都要进行干涉，要求修改剧本。
一开始谢霆锋觉得这是妻子爱自己的表现，时间长了就不能忍受了，两个人就有了嫌隙和矛盾，这也是导致他们离婚的一个因素。
没有安全感的人敏感、多疑、患得患失甚至有时还会歇斯底里，很难经营好一段关系。
事实上，安全感这种东西只有自己才能给自己。
首先是要经济独立，经济不独立，就没有底气，也很难有自信，即使拥有再多，心内也不踏实，看《妻子的浪漫旅行》里的包文婧就知道了。
其次是自己可以和自己愉快的相处，人需要亲密关系，也需要自由的空间，想一天到晚挂在别人身上，谁都受不了，如果你根本不怕被冷落，很享受孤独，你的世界很充盈，你身边的人也会被你吸引。
把“怕不被爱”这样的想法压下去，把着重点放在“互相吸引”上，然后认真经营你所在乎的关系，求仁得仁便指日可待。
我是如何寻找安全感的？
27岁之前能有自己的房子和车会让我很有安全感，不至于太依赖他人。
外表的话过的去就好啦，这年头长的好看的女孩子太多了，就不去比啦，哈哈，自己找罪受。那内在的提升其实挺重要的，我现在就在提升自己的阅读量，培养自己的兴趣爱好，总之我很相信那句:你若盛开蝴蝶自来。
前段时间一个朋友说她觉得她没什么退路。
我当时是这样回复她，我说我可以成为你的退路。可我最想说的其实是女孩子自己活成自己的退路，才是最有安全感的事情。
小孩的安全感，经常对她说、爱你哦，你喜欢吃什么，爸爸妈妈给你做。情侣的安全感，一天几个微信，电话，晚上早点回来，人家又想你了，给你做了好多你喜欢吃的，么么哒！能做到这点，就算你有外遇，有桃花运，有一夜情。打死你老公老婆也不会相信。父母的安全感，儿子女儿在外工作顺利，一个月多回几趟家，女的回家多洗几个碗，男的回家多问爸爸妈妈有没有钱花，这样安全感就来了
妇专委特邀心理问答专家志愿者翟颖：
心理学家马斯洛指出，安全感是决定心理 健康 的最重要因素。所谓安全感就是相信自己能够处理任何事情的一种心理状态。这是唯一的持久的安全感。
现实中我们一直生活在焦虑和恐惧中。我们害怕死亡,害怕孤独,害怕被亲近的人背叛......这些焦虑的存在导致我们不断地寻求一种叫做安全感的东西,不过很显然我们并不了解如何才能真正安全,所以我们付出了努力却往往空手而归或适得其反。
美国心灵女王奥普拉在2008年斯坦福的毕业典礼上说：
“如果你受了伤，你要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，让自己去帮助其他处在困境中的人摆脱困境。”
安全感是给出来的，不是拿回来的。
既然如此，该付出的付出，该放手的放手，该享受的享受，而不是为它们焦虑，要知道所有的东西最终都会失去，只是时间早晚而已，因为你拥有的东西无法永远存在，你也无法永远拥有。
要获取安全感首先要直面那些让你畏惧的东西，你就会明白你所畏惧的东西根本不值得畏惧，你所害怕失去的东西失去了也对你其实毫无影响。
让你“死”过一次之后，才会脱胎换骨，变得更强。
才会明白你缺乏安全感其实是一件很可笑的事，根本没什么东西能给你所谓的安全感，你感到安全也只是因为你自己的“感到”。其次，太过关注自身的情绪必然会令你变得敏感，所以要让自己的生活丰富起来，看书、健身、 旅游 ......，都可以陶冶情操，有助于身心 健康 ，以此来改变你对生活的关注点。
最重要的一点就是要让自己变的强大，著名主持人倪萍说，“靠山山倒，靠人人老。靠来靠去你就发现，最后你靠的是你自己。”
只有自己的强大与盛开，才是真正的安全感。
1做恐惧保险箱，直面内心恐惧
我们从祖先那里获得这些情绪记忆，所以我们也天性对恐惧的事情念念不忘。在远古，一个对冬天有担忧的父亲会收集更多的过冬食物。恐惧是必须且有益的，除非当他阻碍我们更多可能性的时候。
给自己找一个恐惧保险箱。首先，把你最恐惧的事情仔细写在一张纸上，尽可能的详细。然后找一个很安全的地方把这张纸叠放好，并且告诉自己：“现在我要去做应该做的事情，先把它先存在这里。等事情完成以后，再来取走。”然后大胆的去做吧！最后，回到这里看看有多少担心的事情并没有发生？你会发现这些事情几乎从来没有发生过。恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，然后开始准备和它大干一场时，它早就不知道躲到哪里去了。
安全感来自于内心对自我的肯定，以及对未来的清晰明确的规划，相信，我的未来不是梦。
现代 社会 ，到处充斥着各种贩卖焦虑，恐慌，负面情绪的新闻报道。“你看隔壁老王已经结婚生子，你还单身？”90后美女ceo年入千万，你拿着几千的工资能做什么？”....总之，就是告诉你你是loser。
但是呢，针对这些愈加焦虑的人们，你又会看到出现一堆的“21天瘦身速成，马甲线不是梦”“7天思维训练，百万富翁不是梦”，你立马心动，匆忙报名买课。然后你被割了一波韭菜，钱花了，现状不曾改变，后面的商家却赚的不要太多。
其实，大可不必关注这些，每个人都有自己的生命节奏，别人的始终是别人的，你得按照自己的来，一步一步的走，前面你总会找到属于你的风景。
安全感，来自于对自身及外部环境的确定性和可控感。问问自己，你得知道自己想要什么，是否行动在前进的路上，你的未来通过你的努力是否能够实现？
不要慌张，按照自己的节奏，去找寻自己想要的生活，这就是你的安全感。
最近看到卡尔维诺《未来千年文学备忘录》中一句话：时间流逝的目的只有一个，让感觉和思想稳定下来，成熟起来，摆脱一切急躁或者须臾的偶然变化。
可我们大多都是随着时间的流逝，越来越缺乏安全感。想让思想稳定下来，但内心却很空洞。想让生活变得安定舒适，却很急躁。其实，时间想告诉我们的是：“只有你愿意去打破常规，勇敢的闯荡，那么生活就会给你带来安全感！”
确立目标，寻找能让自己获得成就感的事，寻找能让自己感到温暖的人。
