专注是一种定力,也是对心灵的控制力
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发布时间：2022-12-04 20:17
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时间：2023-09-25 17:58
- 在生活中提升专注力 -
这一章所说的专注，不仅仅是专注于当下所做的事情更多的，应该是专注于明空的保任。假如你专注于保任明空，只要有警觉，就自然会专注于当下所做的事情；但假如你仅仅把注意力放在眼前的事情上面，就未必能专注于明空的保任。因为，你或许会由于对外物的过分专注，而忘记对明空之心的保任。当然如果你还没有认知明空，就先用专注当下之事来定心，等待开悟在不期然间降临。
专注是一种定力。你在训练自己对眼前之事的专注时，也是在加强自己对心灵的控制力。当你的专注之心达到一定程度时，你就会发现，自己不再轻易被外物所干扰。不过，专注之力并不是在对抗中产生。
那么，如何在生活中提升专注力？这就像你在工作中提升竞争力一样。
你不应该在外部世界寻找自己的对手，也不要管别人比你强还是比你弱，你应该只把自己当成对手，将所有注意力都集中在提升自己上面，向世界学习，而不对抗世界。少了许多比较，你就不会被自卑、嫉妒等负面情绪所影响，就能积极地成长了。这时，你就会形成一种真正的自信——而不是盲目自负——既能毫无杂念、一鼓作气地强化自己的优势，也能从外部世界吸取营养，弥补自己的劣势，你的竞争力就自然会得到提升。你不用理会外面的干扰，哪怕它影响了你的心也不要紧，你只要在每一次产生杂念时，都提醒自己回到眼前的事情上去，久而久之，你自然会拥有专注力。这种专注力是鲜活的，不是因为你只看见眼前的一点东西，才专注它，而是既专注于眼前的事，又能敏感地感受到万物，但你对一切都不执著。
当你以专注之心，达到静的极致时，就会产生一种妙慧，所谓定能生慧。当然，这种专注，仍然是一种警觉与放松并存的状态，是止观双运的专注，是明空之心的专注，而不是世俗所说的那种专注。
专注时，会产生一种智慧光明，在那光明的朗照下，你便启用那洞察之心。那么，你启用洞察之心洞察谁呢？洞察跟你有关的万事万物，观察你意识所及的万事万物。然后，你就会有洞见，即能清楚地看到某种真理，那便是事物的本来面目，也叫实相。本来面目，就是真实的状态。事物的实相是什么呢？诸法无我，诸行无常。就是说，世间所有显现、一切现象，都是没有自性、虚幻不实、无常变化的。所以，见到实相的时候，你便自然会领悟到世间万物空寂的本性，明白一切都将归于空性。一切解脱的钥匙，都在如何让自已达成专注无执之上。这是最考功夫的事情，但值得花费精力，毕竟，它能让一个人脱胎换骨。只是，你要做好拒绝一切*的准备，让心灵达到高度的宁静和专注，不受任何干扰地，让自己心灵的光明焕发出来，照亮这个世界。
这时，就算你不能选择一个清静的环境也没关系，你也可以好好工作。好好工作，便是修行。要知道，真正的修行如呼吸，并不曾离开过你。
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选自《空空之外》
雪漠XUEMO
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