练腹肌仰卧起坐腹部会疼几天

发布网友发布时间：2022-12-04 04:03

共5个回答

热心网友时间：2024-03-23 10:24

这个要看你具体的运动量，适当在80个左右的话，要疼3天左右，慢慢的习惯就好。对你的身体很有好吃的！

热心网友时间：2024-03-23 10:25

一次不做太多不会疼得

热心网友时间：2024-03-23 10:25

。。。只有一开始会疼，之后如果天天练是不会疼的。至少我暑假60天的情况是这样。

热心网友时间：2024-03-23 10:26

这个也说不定的，我几年没做过仰卧起坐了，前几天做了150下，结果疼了5天。

热心网友时间：2024-03-23 10:27

和很多运动一样，前几次都会疼的。建议楼主循序渐进，不要心急，健身非一日之功。只要练到腹部发热有微疼的感觉就是有效果了。

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