请问我今今年14岁,身高157,怎样才能长高?

发布网友发布时间：2022-11-29 17:42

共2个回答

热心网友时间：2023-10-28 06:30

14岁，不论是男生还是女生仍是发育时间，长高仍是有机会的。
如果要长高，不但要加强运动，特别是拉伸类的运动（如打蓝球，游泳，瑜伽、体操），同时要加强钙质的补充，因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片，建议用乳钙进行补充，这样营养会全面均衡。说到乳钙，可能第一时间会考虑牛奶，其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%，同时，山羊奶含有的维生素D是牛奶的12倍，而维生素D帮助钙吸收的重要因素，补钙首要任务也是要补充维生素D。另外更重要的是山羊奶的分子较小，更容易吸收。因为补充再多，不吸收也等于没有作用哦。

热心网友时间：2023-10-28 06:30

如果你是女生，14周岁，长到160都困难
如果是男生，可能可以继续长高2寸，如果已经沾染*恶习，就不会继续长高了
你目前的的身高已经不算矮了。追问谢谢