音乐治疗对大学生心理健康价值研究
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发布时间：2022-11-29 13:45
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时间：2023-10-27 15:36
音乐治疗对大学生心理健康价值研究
音乐治疗法对大学生心理健康价值非常重要，我们必须引起足够的重视，并且转换各种方式来帮助大学生赢得积极向上的心态，以迎接新时代的挑战。
【摘要】音乐治疗法主要是指通过音乐来帮助人们解除困惑，消除不满情绪，其基本功能是通过对大学生的心理健康来发挥作用，从而帮助大学生缓解不良情绪、消除心理的矛盾、促进人格的完善发展。本文主要探讨音乐治疗对大学生心理健康的价值。
【关键词】音乐治疗;大学生;心理健康;价值
音乐治疗法主要有两种形式：一种是个体音乐心理治疗，另一种是团体音乐辅导。在大学生心理健康出现问题的过程中，通过音乐治疗更容易被他们接受，从而消除内心的抵触情绪。与此同时，通过音乐治疗帮助大学生保证心理健康是目前大部分高校的主要选择。
一、音乐治疗的主要含义及方法
音乐治疗学主要是指通过将音乐、医学和心理学等各个学科结合在一起的学科，原本的音乐只是进行艺术欣赏，但是音乐治疗学是在此基础上延伸出来的新功能，对于人们的身心健康具有重要的作用。音乐治疗的方法主要包括三种：一种是接受式音乐治疗，这种治疗方法是指通过聆听音乐来接受心理治疗的过程;第二种是再创造式音乐治疗，这主要是指调动参与治疗的人员参与到治疗的过程中;第三种是兴演式的治疗，主要是通过即兴表演的方法来帮助参与治疗的人员。
二、音乐治疗对大学生心理健康的积极促进作用
音乐治疗对大学生心理健康的积极促进作用主要体现在以下几个方面：
(一)帮助大学生改善思维，促进与大学生之间的交流
首先，在运用音乐治疗法的过程中，指导者应该促进大学生的自我表达。因为音乐的特殊作用，会促进学生们的情感更加丰富，成长的速度更加快，自己能够将内心的想法真实的表露出来。其次，指导者应该为大学生提供较为新颖的交流平台，因为音乐具有独特的效能和价值，音乐能够帮助大学生之间的交流更为顺畅。例如，假设寝室内非常安静，舍友之间没有任何交流，各自抱着手机滑动，但是如果这时一首比较欢快的音乐回荡在宿舍内，那么学生的情绪也会变得非常欢快，而且开始乐于与彼此交流，这就是音乐独特的魅力所在。
(二)帮助学生调节心理，缓解大学生的精神压力
音乐治疗法能够帮助学生调节心理的不平衡及其不稳定的情绪，现在大学生的心理容易出现问题，而且他们的情绪变化较大，极度缺乏稳定性，在受到外界环境的干扰时，不能够有效的缓解外界所施加的压力。同时，在做事情的.时候，缺乏耐心，如果情绪不好，做事情也是三分钟的热度。因此，大学生的心理出现问题大部分来自情绪的不稳定，在音乐治疗法的过程中，我们可以通过音乐治疗帮助学生一步步调节心理，释放内在的压力。
(三)缓解心理压力，培养大学生健康的情感
毕达哥拉斯学派提出音乐“净化”论，其学派指出：“用音乐，用某些旋律和节奏可以教育人，用音乐和某些旋律、节奏治疗人的脾气和情欲，并恢复内心能力的和谐”。现在大学生的生活非常没有规律，总是晚睡晚起，没有饱满的精神状态，长此以往，大学生总是呈现出较为抑郁的样子。因此，通过音乐治疗能够帮助学生放缓内心的急躁，使大学生把抑郁的情绪抛到九霄云外。例如贝多芬的《月光》、《致爱丽丝》、舒伯特的《摇篮曲》、久石让的《菊次郎的夏天》都是帮助大学生进行心理调节的音乐作品，有利于帮助学生培养健康的情感。
(四)开创学生思维，培养学生各项能力
音乐传递的是一种比较抽象的感性世界，能够帮助学生促使创造思维的诞生，促进大学生大脑的全面发展。例如，很多学习好的学生在肢体动作方面比较迟钝，而很多肢体灵活的学生在数理化知识方面又一头雾水，因此，这说明学生的左右脑不平衡，但是音乐能够帮助学生培养创新思维。除此之外，音乐治疗法也能够促进学生之间的互相协作。音乐的魅力会使不愿意参与到活动中的学生改变自身的封闭状态，音乐可以使团体内的成员进行高效的合作，并且会有效抑制学生内心的冲动和不良表现。
三、音乐治疗在大学生心理健康教育中应注意的问题
音乐治疗法受到国内外大家的普遍关注，而且至今为止已经取得了较好的效果，但是，音乐治疗本身在实际的治疗过程中应该注意以下几个问题，避免在音乐治疗过程中出现其他问题：
(一)与学生之间建立良好的治疗关系
目前，很多学生将音乐治疗想的太过简单，总是以为音乐治疗就是播放音乐来缓解压力，使其内心变得较为平缓。但是，事实并非如此，音乐治疗主要是指一种较为复杂的治疗方法，治疗过程中我们必须结合大学生的实际心理状况和实际情况来采取针对性措施。因此，在音乐治疗之前，我们应该首先对大学生出现的心理症状及其出现症状的原因进行分析，有利于我们在后期的治疗过程中进行“对症下药”。除此之外，在治疗的过程中，我们必须尊重学生的主观意愿，不要把个人的主观色彩强加给求助的学生，这样有利于保证学生后续治疗过程中给予最大的配合。必要的时候我们可以通过与学生产生共鸣的方法赢取学生的信任，例如，在学生感觉自己出现心理问题比较尴尬的时候，我们可以阐述自己曾经也出现过类似的问题，使学生放下内心的芥蒂，真心真意与我们配合治疗。
(二)针对治疗过程中的移情现象，科学合理地进行处理
对于每一位参与治疗的大学生来讲，在治疗的过程中难免会出现较为抵触的情绪，并且很可能把这种情绪发泄到治疗师的身上。针对类似的问题，治疗师一定要及时作出合理的反应，并应该知道这属于正常的现象。透过移情，治疗者能够更好地来接受对方，从而感受咨询者的潜意识，为后期的治疗奠定基础。
(三)有效处理治疗过程中的阻抗行为
对于参与治疗的大学生来讲，他们都不希望自身的心理疾病被大家看不起，因此在参与治疗的过程中总会出现抵抗心理，所以治疗师应该帮助大学生消除其内心的抵抗能力。同时，大学生的自尊心较强，音乐治疗师要采用合理的措施和手段使大学生感到温暖，消除大学生内心存在的顾虑，减少阻力。除此之外，音乐治疗师要结合大学生的实际需求，引导他们信任治疗师，然后降低大学生心理的阻抗情绪。
四、音乐治疗营造和谐校园
通过音乐治疗法来开展大学生的心理健康教育，有助于帮助大学生提高人际交往能力。在大学校园开展音乐治疗，可以与在校大学生产生互动，不断缓解学生的各方面压力，同时调解不良情绪，完善学生人格和健康的心理发展。开展大学生心理健康教育的治疗途径主要包括三种：
(一)面对面的心理治疗
音乐治疗师通过分析学生的亚健康状态，对学生有针对性的进行个体治疗，但是由于学生之间的病情不同，所以在治疗过程中要差异对待，帮助学生采用不同的治疗方案。
(二)通过校园网络，开展音乐治疗的心理机构
大学生对于网络比较了解，因此音乐治疗法可以通过网络平台进行切入，制作专门的心理辅导网络平台，设置音乐治疗网页专栏服务，提供各种音乐治疗与心理健康的知识宣传，网上的音乐专栏可以供大学生根据自身爱好进行选择，同时也避免了与治疗师直接接触的负面影响，顺利帮助大学生把内心的压力释放出来。除此之外，在大学校园开展音乐治疗活动能够营造积极健康的校园氛围。在音乐治疗的过程中，并不是通过简单的几次治疗就能帮助大学生完成心理健康的恢复，因此，我们应该重视制造音乐治疗的整体氛围，开展丰富多彩的音乐治疗活动，从而帮助学生的心理得到更健康的发展。综上所述，音乐治疗法对大学生心理健康价值非常重要，我们必须引起足够的重视，并且转换各种方式来帮助大学生赢得积极向上的心态，以迎接新时代的挑战。
【注释参考】
[1]汪艳玲.音乐治疗对大学生心理健康应用价值的研究[D].河北大学,2014.
[2]赵翠荣,贾芸.音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用[J].科教文汇(下旬刊),2011,10:171-172.
[3]刘北辰.浅谈音乐治疗对大学生心理健康培养的重要性[J].赤子(上中旬),2016,15:79-80.
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