痛苦如何释放
发布网友
发布时间：2022-11-28 15:49
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热心网友
时间：2023-10-23 14:26
雪峰
难受、郁闷、烦心、焦虑、担忧、恐惧、失望、绝望等情绪就是痛苦。
痛苦源自三个方面，即肉体的，精神的，心灵的。
来自肉体的痛苦可以忍受和治愈，来自心灵的痛苦通过树立对上帝的信仰消除，唯有来自精神的痛苦难以克服消解。
精神痛苦源自不自由，身体不自由，思想不自由，财务不自由，活动不自由都会导致精神上的痛苦。所以，感受不到自由是精神痛苦的核心根源。
要走出精神痛苦，首先要找到导致精神痛苦的根源，把根挖掉，精神痛苦即可消失。
怎么找？
由近及远找。先找近的，再找远的。因为越是靠近的，越容易导致痛苦，越是远的，导致的痛苦越容易承受。
从近而言，导致精神痛苦的肯定来自与自己关系密切的人们，丈夫、妻子、父母、孩子、兄弟姐妹、亲戚邻里、同事朋友、上司下属、老师、师傅*、合作伙伴、同修等。
从远而言，导致精神痛苦的因素主要来自盗贼、恶霸、地痞、流氓、家族、部落、极端团体和组织、民族、国家、*、政党、宗教等。
比如*身体不自由的主要来自夫妻关系，*思想不自由的主要来自政党和宗教，*财务不自由的主要来自亲属和市场垄断，*活动不自由的主要来自国家机器。
面对痛苦，道德教育和先贤说教几乎不起作用，宗教教义也只是起到暂时的麻醉作用，什么灵修和心灵鸡汤只是隔靴搔痒，釜底抽薪的办法是重建人类生产和生活秩序。
彻底根绝人和人类痛苦的措施和途径如下。
消除婚姻，解体家庭。
政党不能参与*管理。
宗教不能参与*事务。
各国边境开放，让人们自由流动迁徙。
推广生命禅院第二家园生产和生活模式。
全体地球公民朝着生命禅院时代前行。
我已经为全体人类的幸福从理论到实践准备好了道路，未来人类社会的生产和生活形态既不是像美国那样的法制形态，也不是像中国那样的人治形态，而是圣人指路贤人管理的浑沌道制，届时的状态是：“贤不遗野，天下一家”，“道不拾遗，夜不闭户，”“老有所养，幼有所育，”“人尽其才，物尽其用，”“人人尽责，安居乐业，”天下和睦，风调雨顺，百业兴旺，富裕充盈，痛苦从此销声匿迹。
2022-01-15
热心网友
时间：2023-10-23 14:27
1、解决问题本身
人在极度痛苦的时候，最好的解决办法就是从根源入手。比如，一个人如果是失恋了的话，我们可以尝试开始新的一段感情，用新的感情去代替旧的感情，这样一来，人也就不会过度地悲伤了。如果这个问题暂时无法解决，那么就要用到笔者的以下几个方法来缓解。
2、对症治疗
人在痛苦的时候，身心都会非常的难受，可能还会出现一些生理问题。比如心悸、心慌、紧张、焦虑、狂躁等。对于这些症状，我们应该对症治疗。比如，在心悸心慌的时候，我们可以通过写日记的方式，将自己难受的情绪记录下来。如果是紧张或焦虑，试着做一些放松的运动，比如游泳、唱歌。而狂躁的话，我们可以通过一些体育项目来缓解，比如举哑铃、打沙包等等。只有将这些负面情绪发泄出来，我们的心情才会更好。
3、找朋友倾诉
有时候，负面情绪来了，抵挡不住。但是人与人之间互相倾诉，是能发生共情的。找到一个值得信赖的朋友互诉衷肠，会让我们的情绪得到极大的缓解。而且，朋友与朋友之间不存在着明显的利益关系，能够互帮互助，也许朋友能够为我们想到更好的解决办法。
4、找一个空旷的地方大吼大叫
人在痛苦的时候，往往是需要发泄的。如果是在自己的身边，因为顾虑太多，可能无法达到发泄的效果。所以，我们可以找个没人的空地，或者是到山上大吼大叫，将内心里所有的负能量都释放出来。有时候，这些痛苦的情绪一旦释放出来了，就不会伤害到我们的内心，我们也会变得更加勇敢、健康。
热心网友
时间：2023-10-23 14:27
为了体验悲欢离合，生老病死，
为了弄明白人为了什么而活着？
为了实现自身的理想、追求、目标、*以及价值。
活得很累,很辛苦
因为社会很不公平，活着很无奈
伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊
因为人生本来就是如此
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金*的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
