发布网友 发布时间:2022-11-28 11:37
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-22 20:39
很正常的,开始都不好做,你可以多做背阔肌的练习,做些高位下拉练习,如果体脂过高应该先减脂。热心网友 时间:2023-10-22 20:39
正常,如果想增加个数必须时常练习才能增加,当然俯卧撑等力量练习也可以增加个数(上肢增加可以增加数量)热心网友 时间:2023-10-22 20:40
正常,只是缺乏锻炼而已热心网友 时间:2023-10-22 20:40
不正常,你应该一个也拉不起来的热心网友 时间:2023-10-22 20:41
正常,一个都拉不起来也很正常